Beayty Box Wday.ru

Супермарафон: Понедельник. 5 ноября

Наш организм способен самостоятельно вырабатывать вещества, которые могут на долгие годы сохранить красоту и здоровье.

Задание: проанализируйте свой образ жизни – помогаете ли вы организму вырабатывать необходимое количество гормонов?

Эстроген

Эффект: принимает участие более чем в 400 различных видах деятельности организма. От него зависят плотность и эластичность кожи, жировой обмен, функции мозга, работа иммунной системы, структура сна.

Как активизировать: включить в рацион соевые бобы, семена тыквы и льна, зерновые, яблоки, гранаты, морковь, ягоды.

Тестостерон

Эффект: отвечает за стройность фигуры, развитие мышечной массы и костей, способность выносить эмоциональные нагрузки.

Как активизировать: заниматься спортом. Соблюдать режим дня, спать не менее 7 часов. Ограничить употребление хлебо-булочных изделий.

Прогестерон

Эффект: гормон беременности, оказывает влияние на ткани молочной железы, а также на процесс синтеза других гормонов.

Как активизировать: обеспечить организм витаминами групп B и E. Делать дыхательные упражнения и медитации.

Добавить фотографию
Правила публикации конкурсной работы

Здесь будет ваше фото

Подпись (желательно)
Можно до 1000 знаков
Добавить фотографию
Ваше фото
Спасибо, !
Правила публикации конкурсной работы
Сортировать по:
Проанализировав свой образ жизни - пришла к выв...
Мы – тоже «рыжики». Я считаю, что в первую очер...
Люблю кататься на сноуборде,так как катание даё...
Я люблю ездить на велосипеде и дышать свежем во...
Проанализировав свой образ жизни поняла,что все...
Значение тестостерона в жизни мужчины трудно пе...
Дыхательные упражнения на свежем воздухе отличн...
Проанализировав свой образ жизни, я пришла к вы...
Дыхательные упражнения и медитации я практикую ...
Наши конкурсы
Ищете ответ? Задайте вопрос экспертам
Комментарии

на сайте, чтобы оставлять комментарии

Для этой публикации ещё не оставлено ни одного комментария.
Будь первой, и о твоем мнении узнают все!
Загрузка...

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.