Супермарафон осень

Супермарафон: Пятница. 15 марта

«Как пережить межсезонье? Не делать резких движений, наращивать активность постепенно. На помощь придут лечебная физкультура, остеопатия, массаж. Важно подготовить мышцы, связки, суставы и нервную систему к нагрузкам. Если работа сидячая, каждые 40 минут делайте упражнения для расслабления мышц шеи. Это поможет избежать нарушений кровотока и лимфотока в голове, избавит от застойных явлений, которые и приводят к головным болям и дискомфорту в позвоночнике. Глубокая мускулатура позвоночника меньше чем за восемь часов не восстанавливается. Поэтому хронический недосып приводит к болям в спине, шее, нестабильности артериального давления и другим проявлениям вегетососудистой дистонии».

Задание: по возможности пройдите диспансеризацию, чтобы выявить слабые места своего организма. Это можно сделать бесплатно в любой поликлинике по месту жительства каждые три года начиная с 21 (то есть если ваш возраст – 24, 27, 30, 33, 36, 39 лет и так далее).

Добавить фотографию
Правила публикации конкурсной работы

Здесь будет ваше фото

Подпись (желательно)
Можно до 1000 знаков
Добавить фотографию
Ваше фото
Спасибо, !
Правила публикации конкурсной работы
Сортировать по:
Обычно прохожу медицинское обследование летом. ...
Никогда не бывает времени чтоб пройти врачей и ...
За своим здоровьем я слежу. В этом году диспанс...
Стараюсь следить за своим здоровьем и в свободн...
По врачам ходить я не люблю . Но как показывает...
За здоровьем нужно следить в любом возрасте!!! ...
У меня сидячая работа, и для расслабления шеи я...
За здоровьем я стараюсь следить, за последние ...
Обязательно прохожу диспансеризацию каждые три ...
Наши конкурсы
Ищете ответ? Задайте вопрос экспертам
Вперед
Комментарии
Комментарий не добавлен. Попробуйте снова.
Добавляя комментарий, вы соглашаетесь с условиями правил.
Для этой публикации ещё не оставлено ни одного комментария.
Будь первой, и о твоем мнении узнают все!
Загрузка...

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.