Супермарафон осень

Супермарафон: Суббота. 9 марта

Максим Седых, нутрициолог:

«Брускетта с авокадо.

Понадобится: хлеб (белый или ржаной), два зубчика чеснока, оливковое масло, помидоры, авокадо, огурец, зелень базилика, бальзамический уксус.

Ломтики хлеба сбрызните оливковым маслом. Обжарьте на сухой сковороде. Одним зубчиком чеснока протрите горячие тосты, другой выдавите через пресс. Овощи, авокадо и зелень помойте, мелко нарежьте. В миску влейте оливковое масло и бальзамический уксус, выложите чесночную кашицу, помидор, авокадо, огурец, базилик, посолите и перемешайте. На каждый тост равномерно распределите получившуюся заправку. Подавайте брускетты на стол».

После долгой и изматывающей зимы организму требуется поддержка. Ученые выяснили, какие продукты нужно есть весной, чтобы защититься от авитаминоза: кисломолочные, бобовые, красную рыбу, квашеную капусту, авокадо, говядину.

Задание: приготовьте блюдо с одним из указанных выше продуктов. Можно использовать предложенный экспертом рецепт или поделиться своим на сайте Wday.ru.

Добавить фотографию
Правила публикации конкурсной работы

Здесь будет ваше фото

Подпись (желательно)
Можно до 1000 знаков
Добавить фотографию
Ваше фото
Спасибо, !
Правила публикации конкурсной работы
Сортировать по:
Замечательный вариант получить мощную порцию ви...
Это самый вкусный и полезный завтрак лично для ...
Сегодня приготовила очень простое , но очень вк...
Очень вкусный,полезной и малоколорийный суп по ...
Очень люблю блюда из красной рыбы - вкусной, по...
Люблю готовить и поэтому с большим удовольствие...
Я люблю кисломолочные продукты,особенно-творог...
В последнее время я все чаще замечаю, что в маг...
Наши конкурсы
Ищете ответ? Задайте вопрос экспертам
Вперед
Комментарии
Комментарий не добавлен. Попробуйте снова.
Добавляя комментарий, вы соглашаетесь с условиями правил.
Для этой публикации ещё не оставлено ни одного комментария.
Будь первой, и о твоем мнении узнают все!
Загрузка...

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.