Beayty Box Wday.ru

Завтрак диетологи не зря называют самым важным приемом пищи за день. Если начать день с правильной еды, то и утро пройдет на подъеме. Пропускать завтрак вредно потому, что уже к полудню мы начинаем чувствовать усталость, сонливость, голова перестает работать. Тянет перекусить чем-нибудь сладким и вредным. В результате - резкий всплеск глюкозы в крови и чувство голода, которое очень быстро возвращается. Полезный и правильный завтрак должен состоять из порции сложных углеводов, которые будут медленно расщепляться и отдавать вам свою энергию. Порция белка, чтобы надолго дать чувство сытости. И еще завтрак должен быть вкусным, чтобы порадовать нас с утра. 

14 легких завтраков на скорую руку

14 рецептов

Диетологи поют завтракам оды, называя самым важным приемом пищи за день. А мы обычно «самое важное» заменяем кофе с печенюшкой, в лучшем случае - йогуртом. Пора это менять!

Диеты
Первые блюда
Вторые блюда
Выпечка
Консервирование
Разное
Ищете ответ? Задайте вопрос экспертам
Комментарии
Комментарий не добавлен. Попробуйте снова.
Добавляя комментарий, вы соглашаетесь с условиями правил.
Для этой публикации ещё не оставлено ни одного комментария.
Будь первой, и о твоем мнении узнают все!
Загрузка...

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.