Английская диета на 21 день – это одна из популярных систем питания, разработанная британскими диетологами. Она относится к низкокалорийным диетам, четкое соблюдение ее принципов гарантирует положительный результат. Это отличное решение и для тех, кто хочет сбросить несколько килограммов, и для желающих похудеть на несколько размеров. Английская диета на 21 день набирает все больше положительных отзывов: попробовавшие этот режим питания, отмечают его простоту, легкую переносимость, сытность и устойчивый результат. Поклонники этой трехнедельной диеты констатируют, что на выходе ощутили не только легкость после избавления от лишних килограммов, но и прилив сил, а отражение в зеркале их приятно порадовало. Благодаря тщательно сбалансированному рациону организм не испытывает характерного для многих диет стресса и дефицита жиров, белков или витаминов. Английская диета подразумевает употребление в пищу здоровых мясных, зерновых, молочных и кисломолочных продуктов, круп, отрубей, овощей, фруктов, ягод, орехов, пряностей и специй. Именно поэтому у всех приверженцев английской диеты сияющая кожа, здоровые волосы и ногти. Данная система предполагает чередование трех видов меню: «голодных» (разгрузочных) дней, белковых и углеводных дней. Среди условий – употребление изрядного количества чистой воды, уменьшение количества соли в блюдах, а также золотое правило всех худеющих – ужин не позже 18:00. Позитивные отзывы об английской диете обусловлены ее главным секретом: этот режим питания заставляет организм сжигать собственный жир благодаря отсутствию его поступления вместе с едой. Английская диета на 21 день действительно выглядит довольно «обезжиренной». Заправлять салаты и тушить овощи можно только с помощью растительного масла, и разрешается также съедать немного сливочного. Не зря диета называется английской: жители Туманного Альбиона славятся своей поджаростью, да и трудно представить себе истинную леди с лишним весом. Красивое, стройное тело – мечта каждой женщины, но ни одна мечта не сбывается без приложения усилий. За такой приз, как красота, стоит побороться и английская диета на 21 день станет вам верным помощником в этой борьбе. В данном разделе мы предлагаем вам познакомиться с главными правилами этой системы, составить для себя оптимальное меню в соответствии с условиями английской диеты. Попробуйте и результаты английской диеты вас приятно удивят!
Ищете ответ? Задайте вопрос экспертам
ЗагрузкаПожалуйста, подождите
Горячие темы

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.