Все мы, женщины, мечтаем быть стройными и ищем способы, как быстро и легко избавиться от лишних килограммов. Ведь часто возникают ситуации, когда нужно за несколько дней подготовиться к важной встрече, надеть на себя любимое обтягивающее платье. На помощь приходят быстрые диеты, одна из них – белковая диета для похудения, рассчитанная на 10 дней. Судя по отзывам, сбросить за это время можно до 10 килограммов. Белковой диете отдают предпочтение те, кто легко может отказаться от углеводов и жиров, но не могут представить себе жизни без мясных и молочных продуктов. В этом разделе вы найдете для себя исчерпывающий ответ на вопрос, что же представляет собой белковая диета. Белковых диет существует несколько, но, пожалуй, самая известная, это диета Дюкана. Автор этой теперь уже признанной эффективной методики - известный французский диетолог Пьер Дюкан, потративший на разработку собственной системы похудения более 30 лет. По диете Дюкана возвращают себе стройные фигуры, изменившиеся после рождения детей, киноактрисы и звезды мирового шоу-бизнеса. Но диета Дюкана достаточно длительная, состоит из нескольких фаз. А 10-дневная считается ее экспресс-вариантом, и прибегать к ней можно не чаще двух раз в год. Белковая диета для похудения – одна из самых эффективных и к тому же не требует от вас жертв в виде голодания. Есть можно в любое время и в любых количествах, не утруждая себя постоянными подсчетами поглощенных килокалорий. Снижение веса идет за счет того, что вы ограничиваете потребление жиров и углеводов, делая акцент на белковой пище. Как известно, углеводы – это своеобразное топливо для организма, и не получая его, он начинает расщеплять жиры, а мы – активно терять накопленные килограммы. Хотите похудеть, значит, готовьтесь исключить из своего рациона растительное и сливочное масло, майонез, жирную сметану, творог. Придется ограничить и потребление соли, как известно, она задерживает в организме жидкость, которая тоже влияет на вес. Под строгим запретом все мучное, все сладости, в том числе фрукты и соки из них, картошка, крупы. Пить во время диеты нужно полтора-два литра негазированной воды в день. Меню белковой диеты для похудения может быть очень разнообразным! Ведь разрешено употреблять более ста видов продуктов – мясо, курицу, рыбу, молоко и молочные продукты с низким содержанием жира, грибы, яйца, овощи, кроме картошки, свеклы, моркови. Под запретом и все бобовые. Воздержаться нужно от сыров, копченостей и алкоголя. А уж сколько всего вкусного можно приготовить! И тут мы вам с радостью поможем - в этом разделе вы найдете множество рецептов белковой диеты, рассчитанной на 10 дней. С помощью этих несложных в приготовлении блюд вы будете наслаждаться едой и при этом худеть. Кстати, не забывайте и о тех, кто еще не сделал свой выбор в пользу той или иной методик похудения, - оставляйте отзывы о белковой диете, делитесь своим опытом. Читайте далее о японской диете

  • Море зовет: 35 оригинальных и вкусных рыбных блюд
    От супов до солянки, от брускетты до салата - рецептов из рыбы существует великой множество. Wday.ru собрал 35 самых оригинальных и вкусных.
  • Лепим вареники: 10 простых и вкусных рецептов
    Традиционно вареники лепят к Старому Новому году. Но зачем ограничивать себя какими-то рамками, если можно взять и приготовить прекрасное блюдо просто по велению души.
  • После праздника: топ-10 детокс-рецептов
    Бурная и веселая праздничная ночь у большинства превращается в ад и кошмар уже в первый день Нового года. От выпитого и съеденного народ «плющит», тошнит и мутит. Обжорство и похмелье – штука злая и очень неприятная. Специально для Wday.ru кулинарный журналист и блогер Лена Москаленко собрала антипохмельную и детокс-коллекцию, чтобы скрасить продолжение праздника и не уйти в забытье.
  • 16 вкусных и необычных рецептов оливье
    Салат оливье – самое традиционное новогоднее блюдо. Без него вряд ли хоть одно застолье обходится. А если не съел тарелочку «русского салата», как его называют за границей, то и Новый год не считается. Классический рецепт оливье довольно сложен: крабы, филе рябчиков и куропаток, раковые шейки, прочие изыски. Но с тех пор многое изменилось, и рецептов оливье наберется немало – в каждой семье свой любимый вариант. Мы собрали оригинальные и вкусные способы приготовить новогоднее блюдо. Может, какой-то из них станет у вас любимым?
Ищете ответ? Задайте вопрос экспертам
ЗагрузкаПожалуйста, подождите
Показать ещё...
Загрузка...
Горячие темы

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.