Супермарафон осень

Все мы, женщины, мечтаем быть стройными и ищем способы, как быстро и легко избавиться от лишних килограммов. Ведь часто возникают ситуации, когда нужно за несколько дней подготовиться к важной встрече, надеть на себя любимое обтягивающее платье. На помощь приходят быстрые диеты, одна из них – белковая диета для похудения, рассчитанная на 10 дней. Судя по отзывам, сбросить за это время можно до 10 килограммов. Белковой диете отдают предпочтение те, кто легко может отказаться от углеводов и жиров, но не могут представить себе жизни без мясных и молочных продуктов. В этом разделе вы найдете для себя исчерпывающий ответ на вопрос, что же представляет собой белковая диета. Белковых диет существует несколько, но, пожалуй, самая известная, это диета Дюкана. Автор этой теперь уже признанной эффективной методики - известный французский диетолог Пьер Дюкан, потративший на разработку собственной системы похудения более 30 лет. По диете Дюкана возвращают себе стройные фигуры, изменившиеся после рождения детей, киноактрисы и звезды мирового шоу-бизнеса. Но диета Дюкана достаточно длительная, состоит из нескольких фаз. А 10-дневная считается ее экспресс-вариантом, и прибегать к ней можно не чаще двух раз в год. Белковая диета для похудения – одна из самых эффективных и к тому же не требует от вас жертв в виде голодания. Есть можно в любое время и в любых количествах, не утруждая себя постоянными подсчетами поглощенных килокалорий. Снижение веса идет за счет того, что вы ограничиваете потребление жиров и углеводов, делая акцент на белковой пище. Как известно, углеводы – это своеобразное топливо для организма, и не получая его, он начинает расщеплять жиры, а мы – активно терять накопленные килограммы. Хотите похудеть, значит, готовьтесь исключить из своего рациона растительное и сливочное масло, майонез, жирную сметану, творог. Придется ограничить и потребление соли, как известно, она задерживает в организме жидкость, которая тоже влияет на вес. Под строгим запретом все мучное, все сладости, в том числе фрукты и соки из них, картошка, крупы. Пить во время диеты нужно полтора-два литра негазированной воды в день. Меню белковой диеты для похудения может быть очень разнообразным! Ведь разрешено употреблять более ста видов продуктов – мясо, курицу, рыбу, молоко и молочные продукты с низким содержанием жира, грибы, яйца, овощи, кроме картошки, свеклы, моркови. Под запретом и все бобовые. Воздержаться нужно от сыров, копченостей и алкоголя. А уж сколько всего вкусного можно приготовить! И тут мы вам с радостью поможем - в этом разделе вы найдете множество рецептов белковой диеты, рассчитанной на 10 дней. С помощью этих несложных в приготовлении блюд вы будете наслаждаться едой и при этом худеть. Кстати, не забывайте и о тех, кто еще не сделал свой выбор в пользу той или иной методик похудения, - оставляйте отзывы о белковой диете, делитесь своим опытом. Читайте далее о японской диете

  • Овощная коллекция: 10 салатов в банках на зиму
    Спрятать лето в банку – задача не только гастрономическая, но и стратегическая. Так уж повелось, но еще в далекие советские годы хозяйки научились миксовать в банки самые разные овощи: от знакомого всем лечо до фасоли, кабачков и капусты.
  • От диетического до изысканного: 5 необычных рецептов бургеров
    Говорим «бургер» – подразумеваем ароматную булочку, сочное мясо, твердый сыр и острый соус. Казалось бы, бургеры никак нельзя назвать здоровой и полезной закуской. Но мы уверены: можно!
  • Его величество баклажан: 30 рецептов со всего света
    Синекожие овощи - непременная часть кулинарной культуры многих стран. В Китае, например, без них жить не могут. И правильно делают: баклажаны невероятно полезны, содержащиеся в них пищевые волокна и антиоксиданты даже от рака защищают. А сейчас для них самый сезон - время лакомиться!
  • Добавим огня: 10 рецептов домашней аджики
    Основу этого ароматного грузинского соуса составляют, помимо самих томатов, перец и чеснок. Это блюдо обладает полезными свойствами, сохраняет питательные вещества и идеально подходит к мясным, рыбным и овощным блюдам.
Ищете ответ? Задайте вопрос экспертам
ЗагрузкаПожалуйста, подождите
Показать ещё...
Загрузка...
Горячие темы

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.