Супермарафон осень

Француженки славятся своей грацией и утонченностью, именно поэтому рацион питания с таким названием неизменно привлекает внимание и вдохновляет желающих похудеть. Французская диета очень популярна, ее придерживаются девушки со всего мира. По статистике, лишний вес во Франции имеют не более 10% жителей, а вот в России, к примеру, эта цифра будет в два раза больше. Вы спросите – в чем же заключается секрет стройной фигуры французских женщин? Специалисты, изучив и проанализировав их образ жизни, подытожили: на фигуру влияют несколько факторов, в числе которых отношение к меню, еде (продуктам), активный образ жизни. Что же делать, если вас сложно упрекнуть в пассивности и лени, но вместе с тем присутствуют лишние килограммы? Определенно причиной полноты является неправильное питание. Эффективным способом поддержания идеальной формы является французская диета на 14 дней. Она позволяет вкусно есть, и при этом терять вес – до 8 кг за 2 недели. Эффект достигается за счет уменьшения потребления количества углеводов. Кроме того, вес снижается благодаря низкой калорийности рациона на протяжении всего курса. Крайне важен тот факт, что рацион диеты строго и четко определен, любые отступления от меню недопустимы. Зато само меню французской диеты не слишком строгое, в отличие от многих остальных диет. Под запретом находятся следующие продукты: хлебобулочные, кондитерские изделия, соки, алкоголь, сахар, соль. В меню необходимо включать диетическое мясо, рыбу, яйца, зелень, овощи, ржаной хлеб, фрукты. В этой диете нет как таковых ограничений на жидкости, не считая ненатуральных фруктовых соков. Можно пить и минеральную негазированную воду, и все сорта чая, в том числе и зеленый чай, а также кофе. Преимуществом французской диеты для похудения является то, что она гарантирует достаточно быстрый результат. Это зачастую решающий фактор при выборе способа похудения. Еще один плюс французской диеты в том, что она, не будучи не самой краткой по продолжительности, достаточно лояльна, организм не испытывает особого стресса. Также существует французская луковая диета. Если вы страстный поклонник французской кухни, значит, вы наверняка пробовали луковый суп. Лук – основа национальной кухни, его очень часто используют французские повара. А в данном случае лук является основным ингредиентом диеты. Разрешается также употреблять как мясо, так и рыбу, при этом на эффективности курса это никоим образом не сказывается. Как во многих диетах, во французской есть и минус – она не до конца сбалансирована. Французская диета не рекомендована людям с хроническими заболеваниями, разве что под постоянным контролем врача. Отзывы на французскую диету, в основном, положительные. Девушки уже за первые три дня сбрасывают в среднем от 800 до 1500 граммов и, конечно, хвалят этот способ контроля веса. Те, кто сочетает диету со спортом, физическими нагрузками получают более эффективный, заметный внешне и устойчивый результат. Другие страны, читайте также: меню японской диеты

  • С клюквой и перцем: 12 вкусных рецептов квашеной капусты
    Квашеная капуста - самое полезное блюдо из всех заготовок, ведь она содержит огромное количество витамина С. Ее полезно есть зимой и особенно весной, когда высок риск возникновения авитаминоза.
  • Овощная коллекция: 10 салатов в банках на зиму
    Спрятать лето в банку – задача не только гастрономическая, но и стратегическая. Так уж повелось, но еще в далекие советские годы хозяйки научились миксовать в банки самые разные овощи: от знакомого всем лечо до фасоли, кабачков и капусты.
  • От диетического до изысканного: 5 необычных рецептов бургеров
    Говорим «бургер» – подразумеваем ароматную булочку, сочное мясо, твердый сыр и острый соус. Казалось бы, бургеры никак нельзя назвать здоровой и полезной закуской. Но мы уверены: можно!
  • Его величество баклажан: 30 рецептов со всего света
    Синекожие овощи - непременная часть кулинарной культуры многих стран. В Китае, например, без них жить не могут. И правильно делают: баклажаны невероятно полезны, содержащиеся в них пищевые волокна и антиоксиданты даже от рака защищают. А сейчас для них самый сезон - время лакомиться!
Ищете ответ? Задайте вопрос экспертам
ЗагрузкаПожалуйста, подождите
Загрузка...
Горячие темы

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.