Как правило, слово «диета» ассоциируется у нас с жесткими ограничениями, сложными подсчетами калорий и как итог – испорченным здоровьем. Однако кардиолог Артур Агатсон открыл миру такое чудо, как президентская диета, ломающую стереотипы. Она исключает голодовки и монопитание. Это сбалансированное меню, профессиональный медицинский подход и сплошная польза для организма. Поэтому методику Агатсона диетологи считают системой правильного питания, рассчитанной на длительный срок. По ней вы не только избавитесь от лишних килограммов, но и укрепите сердечно-сосудистую систему, также снизите уровень холестерина. В основе диеты лежит соблюдение баланса углеводов и жиров, который обеспечит постепенное снижение веса. Меню президентской диеты разнообразно и не потребует жестких ограничений. Но будьте готовы распрощаться с жирами животного происхождения, продуктами с глубокой обработкой и, конечно, фаст-фудом. Для полного перехода к правильной системе питания диета разбита на три этапа. Первый длится две недели и считается самым жестким. Исключает фрукты, картофель, крупы, алкоголь, все мучное и сладкое. Вторая фаза разрешает рис, хлеб и даже макароны (мука твердых сортов) – но не увлекайтесь. Этот этап не ограничен временными рамками. Сигналом к переходу на новую фазу станет заветная цифра на весах. Третий этап рассчитан на сохранение результата и допускает больше поблажек в меню. Методика Агатсона работает, о чем свидетельствуют многочисленные положительные отзывы о президентской диете.  А премьер-министр японии сидит на японской диете - чатать далее.

  • Романтический ужин: рецепты для влюбленных
    Ужин при свечах - что может быть романтичнее? Тут главное - не увлечься чересчур уж сытными блюдами, после которых захочется разве что блаженно растянуться на диване и крепко уснуть. К тому же и диетологи советуют: ужин должен быть легким. А если добавить в него еще и блюда с афродизиаками, романтики хватит еще надолго. Wday.ru собрал самые вкусные и романтичные рецепты для ужина на двоих.
  • 16 очень быстрых рецептов из курицы
    Эти блюда удивляют не только простотой в приготовлении, но и оригинальностью вкуса – мы уверены, что даже самые искушенные гурманы будут приятно поражены. А понадобится на это всего каких-то 20 минут.
  • Не только борщ: еще 10 вкусных супчиков
    Вкусная еда, приготовленная умелыми руками хозяйки, - это настоящий «капкан» для мужчины, который выберется из него любящим, заботливым и верным мужем.
  • Море зовет: 35 оригинальных и вкусных рыбных блюд
    От супов до солянки, от брускетты до салата - рецептов из рыбы существует великой множество. Wday.ru собрал 35 самых оригинальных и вкусных.
Ищете ответ? Задайте вопрос экспертам
ЗагрузкаПожалуйста, подождите
Загрузка...
Горячие темы

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.