Сельдерей, спаржа, капуста, морковка и даже имбирь могут стать основой вашей новой диеты. Многие знают о пользе супов, но о том, что с их помощью можно худеть, догадываются не все. Модная суповая диета на супах для похудения – отличный способ не только постройнеть, но и привести в порядок организм. Основой для суповой диеты являются овощи, но ее также можно разнообразить рыбой и грибами. Ведь все это, как известно, продукты с низкой, так называемой, отрицательной калорийностью. Наибольшей популярностью пользуются супы из сельдерея, тыквы и даже лука. Питаться такими супчиками можно, не ограничивая себя в количествах, как только захотите подкрепиться. Порция овощного супчика содержит всего 20-35 Ккал. Поэтому, если даже питаться такими супами круглосуточно, поправиться у вас не получится! Несмотря на низкую калорийность, супом можно быстро насытиться и вам долго не захочется есть. Пользуясь этой уникальной диетой, вы получаете два горошка на ложку! Ведь супы еще и очень полезны! Благодаря суповой диете организм избавляется от шлаков и токсинов. Известно, что овощи содержат большое количество пищевых волокон, клетчатки и пектинов. Это способствует снижению уровня холестерина в крови, стимулирует пищеварение, моторику кишечника и поддерживает благоприятную микрофлору. Диета на супах для похудения является неопасной, так как достаточно разнообразна, сбалансирована, содержит множество витаминов, микроэлементов и благоприятствует поддержанию баланса жидкости в организме. Но даже несмотря на большое количество плюсов, затягивать суповую диету не стоит дольше двух недель. И прибегайте к ней не чаще, чем через 2-3 месяца. Иначе вы рискуете нарушить обмен веществ. Головня боль, головокружение или слабость – сигнал к прекращению суповой диеты для похудения! Перед диетой не лишним будет заглянуть к диетологу или лечащему врачу. Противопоказаниями к использованию диеты являются язва желудка и заболевания желудочно-кишечного тракта. Если вы не способны вытерпеть неделю на одних супах, можно добавлять овощи, фрукты, немного риса и вареного мяса, с которого нужно снять весь жир. Во время суповой диеты для похудения не стоит употреблять газировки, алкоголь, мучное, соусы и жареное. Желательно пить много воды и зеленый чай без сахара. Результат диеты на супах поражает – по отзывам пользователей за неделю можно сбросить до 10 кг веса. Суповая диета хороша зимой. Когда на улице трескучий мороз, приятно съесть тарелочку горячего аппетитного супа! Кстати супы есть и в японской диете

  • Море зовет: 12 необычных блюд из морепродуктов
    О плюсах средиземноморской диеты не слышал только ленивый: от нее здоровеют, молодеют, живут дольше. А в основе этого стиля питания – правильно! — рыба и морепродукты. Wday.ru собрал рецепты блюд из «морских гадов» и рыбы, которые просто и быстро готовить, и вкусно есть. 
  • Кабачок с изюминкой: 10 оригинальных рецептов
    Сезон кабачков на Wday.ru. На дачах от Калининграда до Находки могут не созреть помидоры, зато кабачки – всегда и много!
  • Хорошеем на глазах: 20 самых летних смузи
    Напитки, которые зарядят витаминами, микроэлементами, и помогут похудеть.
  • 11 оригинальных блюд из арбуза
    Аппетитные блюда из арбузов можно найти в меню практически всех ресторанов. В последнее время именитые шеф-повара стараются придумать новые арбузные рецепты, чтобы удивить искушенную публику.
Ищете ответ? Задайте вопрос экспертам
ЗагрузкаПожалуйста, подождите
Загрузка...
Горячие темы

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.