Супермарафон осень

Сельдерей, спаржа, капуста, морковка и даже имбирь могут стать основой вашей новой диеты. Многие знают о пользе супов, но о том, что с их помощью можно худеть, догадываются не все. Модная суповая диета на супах для похудения – отличный способ не только постройнеть, но и привести в порядок организм. Основой для суповой диеты являются овощи, но ее также можно разнообразить рыбой и грибами. Ведь все это, как известно, продукты с низкой, так называемой, отрицательной калорийностью. Наибольшей популярностью пользуются супы из сельдерея, тыквы и даже лука. Питаться такими супчиками можно, не ограничивая себя в количествах, как только захотите подкрепиться. Порция овощного супчика содержит всего 20-35 Ккал. Поэтому, если даже питаться такими супами круглосуточно, поправиться у вас не получится! Несмотря на низкую калорийность, супом можно быстро насытиться и вам долго не захочется есть. Пользуясь этой уникальной диетой, вы получаете два горошка на ложку! Ведь супы еще и очень полезны! Благодаря суповой диете организм избавляется от шлаков и токсинов. Известно, что овощи содержат большое количество пищевых волокон, клетчатки и пектинов. Это способствует снижению уровня холестерина в крови, стимулирует пищеварение, моторику кишечника и поддерживает благоприятную микрофлору. Диета на супах для похудения является неопасной, так как достаточно разнообразна, сбалансирована, содержит множество витаминов, микроэлементов и благоприятствует поддержанию баланса жидкости в организме. Но даже несмотря на большое количество плюсов, затягивать суповую диету не стоит дольше двух недель. И прибегайте к ней не чаще, чем через 2-3 месяца. Иначе вы рискуете нарушить обмен веществ. Головня боль, головокружение или слабость – сигнал к прекращению суповой диеты для похудения! Перед диетой не лишним будет заглянуть к диетологу или лечащему врачу. Противопоказаниями к использованию диеты являются язва желудка и заболевания желудочно-кишечного тракта. Если вы не способны вытерпеть неделю на одних супах, можно добавлять овощи, фрукты, немного риса и вареного мяса, с которого нужно снять весь жир. Во время суповой диеты для похудения не стоит употреблять газировки, алкоголь, мучное, соусы и жареное. Желательно пить много воды и зеленый чай без сахара. Результат диеты на супах поражает – по отзывам пользователей за неделю можно сбросить до 10 кг веса. Суповая диета хороша зимой. Когда на улице трескучий мороз, приятно съесть тарелочку горячего аппетитного супа! Кстати супы есть и в японской диете

  • С клюквой и перцем: 12 вкусных рецептов квашеной капусты
    Квашеная капуста - самое полезное блюдо из всех заготовок, ведь она содержит огромное количество витамина С. Ее полезно есть зимой и особенно весной, когда высок риск возникновения авитаминоза.
  • Овощная коллекция: 10 салатов в банках на зиму
    Спрятать лето в банку – задача не только гастрономическая, но и стратегическая. Так уж повелось, но еще в далекие советские годы хозяйки научились миксовать в банки самые разные овощи: от знакомого всем лечо до фасоли, кабачков и капусты.
  • От диетического до изысканного: 5 необычных рецептов бургеров
    Говорим «бургер» – подразумеваем ароматную булочку, сочное мясо, твердый сыр и острый соус. Казалось бы, бургеры никак нельзя назвать здоровой и полезной закуской. Но мы уверены: можно!
  • Его величество баклажан: 30 рецептов со всего света
    Синекожие овощи - непременная часть кулинарной культуры многих стран. В Китае, например, без них жить не могут. И правильно делают: баклажаны невероятно полезны, содержащиеся в них пищевые волокна и антиоксиданты даже от рака защищают. А сейчас для них самый сезон - время лакомиться!
Ищете ответ? Задайте вопрос экспертам
ЗагрузкаПожалуйста, подождите
Загрузка...
Горячие темы

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.