Сельдерей, спаржа, капуста, морковка и даже имбирь могут стать основой вашей новой диеты. Многие знают о пользе супов, но о том, что с их помощью можно худеть, догадываются не все. Модная суповая диета на супах для похудения – отличный способ не только постройнеть, но и привести в порядок организм. Основой для суповой диеты являются овощи, но ее также можно разнообразить рыбой и грибами. Ведь все это, как известно, продукты с низкой, так называемой, отрицательной калорийностью. Наибольшей популярностью пользуются супы из сельдерея, тыквы и даже лука. Питаться такими супчиками можно, не ограничивая себя в количествах, как только захотите подкрепиться. Порция овощного супчика содержит всего 20-35 Ккал. Поэтому, если даже питаться такими супами круглосуточно, поправиться у вас не получится! Несмотря на низкую калорийность, супом можно быстро насытиться и вам долго не захочется есть. Пользуясь этой уникальной диетой, вы получаете два горошка на ложку! Ведь супы еще и очень полезны! Благодаря суповой диете организм избавляется от шлаков и токсинов. Известно, что овощи содержат большое количество пищевых волокон, клетчатки и пектинов. Это способствует снижению уровня холестерина в крови, стимулирует пищеварение, моторику кишечника и поддерживает благоприятную микрофлору. Диета на супах для похудения является неопасной, так как достаточно разнообразна, сбалансирована, содержит множество витаминов, микроэлементов и благоприятствует поддержанию баланса жидкости в организме. Но даже несмотря на большое количество плюсов, затягивать суповую диету не стоит дольше двух недель. И прибегайте к ней не чаще, чем через 2-3 месяца. Иначе вы рискуете нарушить обмен веществ. Головня боль, головокружение или слабость – сигнал к прекращению суповой диеты для похудения! Перед диетой не лишним будет заглянуть к диетологу или лечащему врачу. Противопоказаниями к использованию диеты являются язва желудка и заболевания желудочно-кишечного тракта. Если вы не способны вытерпеть неделю на одних супах, можно добавлять овощи, фрукты, немного риса и вареного мяса, с которого нужно снять весь жир. Во время суповой диеты для похудения не стоит употреблять газировки, алкоголь, мучное, соусы и жареное. Желательно пить много воды и зеленый чай без сахара. Результат диеты на супах поражает – по отзывам пользователей за неделю можно сбросить до 10 кг веса. Суповая диета хороша зимой. Когда на улице трескучий мороз, приятно съесть тарелочку горячего аппетитного супа! Кстати супы есть и в японской диете

  • Море зовет: 35 оригинальных и вкусных рыбных блюд
    От супов до солянки, от брускетты до салата - рецептов из рыбы существует великой множество. Wday.ru собрал 35 самых оригинальных и вкусных.
  • Лепим вареники: 10 простых и вкусных рецептов
    Традиционно вареники лепят к Старому Новому году. Но зачем ограничивать себя какими-то рамками, если можно взять и приготовить прекрасное блюдо просто по велению души.
  • После праздника: топ-10 детокс-рецептов
    Бурная и веселая праздничная ночь у большинства превращается в ад и кошмар уже в первый день Нового года. От выпитого и съеденного народ «плющит», тошнит и мутит. Обжорство и похмелье – штука злая и очень неприятная. Специально для Wday.ru кулинарный журналист и блогер Лена Москаленко собрала антипохмельную и детокс-коллекцию, чтобы скрасить продолжение праздника и не уйти в забытье.
  • 16 вкусных и необычных рецептов оливье
    Салат оливье – самое традиционное новогоднее блюдо. Без него вряд ли хоть одно застолье обходится. А если не съел тарелочку «русского салата», как его называют за границей, то и Новый год не считается. Классический рецепт оливье довольно сложен: крабы, филе рябчиков и куропаток, раковые шейки, прочие изыски. Но с тех пор многое изменилось, и рецептов оливье наберется немало – в каждой семье свой любимый вариант. Мы собрали оригинальные и вкусные способы приготовить новогоднее блюдо. Может, какой-то из них станет у вас любимым?
Ищете ответ? Задайте вопрос экспертам
ЗагрузкаПожалуйста, подождите
Загрузка...
Горячие темы

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.