Красные свекла, вишня или томаты содержат ценные антоцианы – антиоксиданты, которые нейтрализуют вредоносные реакции в организме. А еще все красное для еды содержит ликопин – полезнейшее вещество, оно умно останавливает развитие раковых клеток. Желтые и оранжевые продукты богаты витамином С и каротином, они питают кожу и волосы, повышают настроение, помогают нормализовать обмен веществ и даже улучшают зрение. Зеленые – шпинат, огурцы, лук-порей, шнитт-лук, брокколи или же киви – богаты «сердечным» калием, магнием, который уравновешивает нервную систему, укрепляет ее и успокаивает. Кроме того, зеленые продукты из всех остальных в деле похудения – самые эффективные.

Зеленая диета: 10 легких рецептов для худеющих

10 рецептов

О диетах сегодня говорит даже ленивый. Ужас слонопотамов заставляет кого-то идти в спортзал или бассейн, кого-то – сидеть на белковой пище или диете без соли. В любом случае потеря веса для многих – катастрофа. Но совсем недавно была придумана диета «Светофор». Ее суть – монохромная еда: красная, желтая, зеленая. Каждый цвет имеет свой гастрономический и диетический смысл. Woman's Day предлагает монохромные рецепты на любой вкус.

 

Диеты
Первые блюда
Вторые блюда
Выпечка
Консервирование
Разное
Ищете ответ? Задайте вопрос экспертам
Комментарии
Комментарий не добавлен. Попробуйте снова.
Для этой публикации ещё не оставлено ни одного комментария.
Будь первой, и о твоем мнении узнают все!
20 фанатов, сделавших пластику ради сходства со звездойЗвезда «Реальных пацанов» сильно похудела в шоу ЛетучейПикси, небрежный боб и шэг: 50 актуальных причесок на летоСтали известны шокирующие подробности жизни принцессы Дианы6 вещей в сексе, о которых мечтает каждый мужчина

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.