3 продукта, которые нельзя есть беременным

Есть очевидные табу вроде алкоголя. А есть продукты, которые для женщины в обычном состоянии абсолютно безвредны и даже полезны. Но вот беременным лучше держаться от них подальше.

Будущим мамочкам приходится серьезно видоизменять свой образ жизни ради здоровья малыша. Но ведь оно того стоит!

Диетолог Сьюзан Шорт, представитель Британской диетологической ассоциации, рассказала о продуктах, которых вы должны избегать, ожидая ребенка. А заодно о том, что обязательно должно быть в вашем меню.

Продукты, которые нельзя беременным
Фото: GettyImages

1. Мягкий сыр

Под запрет попадают камамбер, бри, голубой сыр, Стилтон – все, которые созревают в специальных формах. Все они содержат живые бактерии. Поэтому, съев кусочек такого сыра, можно подхватить сальмонеллез, листериоз или банальное отравление.

— Обычно наш желудок легко с ними справляется. Но организм будущей матери и без того испытывает стресс. К тому же эти бактерии могут повлиять на развитие ребенка – он-то точно еще не может с ними справляться, – говорит Сьюзан Шорт.

Но на этом ограничения заканчиваются. Пастеризованные сыры под санкции не подпадают. Как и более твердые сорта: чеддер, пармезан, грана падано – выбор достаточно велик.

Продукты, которые нельзя беременным
Фото: GettyImages

2. Яйца

Нет, совсем отказываться от них не надо, не пугайтесь. Но на все девять месяцев вы должны забыть о яйцах всмятку или пашот. Если вы из любительниц сырых яиц – вам не повезло. Отныне и ближайшие девять месяцев вам придется есть только яйца вкрутую или омлет.

— Желток должен быть твердым. Это минимизирует риск заразиться сальмонеллой. Бактерии живут именно в желтке, а погибают только при должной температурной обработке, – объясняет Шорт.

Кроме того, отказаться лучше и от продуктов, в составе которых есть сырые яйца. Например, домашний майонез. Покупной можно – он ведь пастеризован. Если вы, конечно, вообще держите дома сей чудо-продукт.

Продукты, которые нельзя беременным
Фото: GettyImages

3. Паштет

Любой. Даже овощной. И особенно – настоящий, качественный паштет из печени.

— Печень содержит очень много витамина А, который может быть токсичен для плода. Другие паштеты могут содержать бактерии, вызывающие листериоз, – предупреждает Сьюзан Шорт.

Листерии способны поражать нервную систему. И если в обычном состоянии симптомы отравления листериями у человека исчезнут через три дня, то у беременной женщины эта инфекция может вызвать менингит.

Продукты, которые нельзя беременным
Фото: GettyImages

Что еще:

— некоторые сорта рыбы. Крупная морская рыба содержит много ртути. Экзотика типа акульего супчика отныне под запретом. Как и тунец, лосось, форель и даже скумбрия.

— кофеин. Может повышать давление и вызывать гипертонус матки. А это уже чревато выкидышем.

— алкоголь. Тут ничего объяснять не надо, правда?

Что нужно обязательно:

— продукты, богатые железом, чтобы избежать анемии: мясо, яйца (вкрутую, помните?), фасоль;

— овощи и фрукты;

— цельнозерновые продукты, злаки.

10 ядов, с которыми каждый день имеют дело беременные
  • Подробнее
Это окончательно: что можно и нельзя беременным
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.