5 супермамочек: худеем после родов!

Алена Сенькина: благодарна мужу за поддержку

5 супермамочек: худеем после родов!

До беременности: 67 кг

Во время беременности: 82 кг

После родов: 76 кг

Сейчас: 60 кг

Мою историю похудения после родов нельзя назвать простой. Кому-то требуется пара месяцев, чтобы килограммы ушли сами по себе, но это не мой случай. Я прекрасно осознавала свою склонность к полноте и еще будучи беременной строила планы по избавлению от лишнего веса. Было страшно превратиться в раздобревшую мамашку с коляской, уставшую и изможденную жизненной рутиной.

Набрав за всю беременность 15 кг, после родов я избавилась от 6. Оставшийся груз был при мне. Месяц я дала себе на адаптацию, но потом все неохотнее подходила к зеркалу и отказывалась фотографироваться. В этот период муж меня отправил в тренажерный зал, за что я ему безмерно благодарна! Тренировки стали регулярными, а питание – чистым. Если я не могла оставить ребенка, то занималась дома, и каждый день наблюдала, как тело меняется к лучшему. Окружающие удивлялись, если узнавали, что мы на грудном вскармливании. Для многих спорт и здоровое питание несовместимы с кормлением малыша! Я всячески старалась разрушить тот миф.

Сбалансированное питание – вот первая составляющая красивого тела. Пока вы не разберетесь с ним, результата может и не быть! Нужно разобраться, что именно вы едите и в какое время. Например, фрукты вечером не помогут в снижении веса, а каши с утра дадут энергию на несколько часов вперед. Питание очень важно при регулярных тренировках. А тренировки как раз являются второй составляющей на пути к потрясающей фигуре.

Советую молодым мамочкам всегда искать мотивацию. Четко понимать, для чего или для кого вы это делаете. Хотите в глазах своего ребенка быть «большой тетей»? Готовы ли вы ходить с вечно «беременным» животом и заставлять мужа принимать себя такой, какая вы есть? Решать только вам. Ищите единомышленниц – активных мам, которых не пугают бессонные ночи или отсутствие абонемента в зал. Когда я планировала заняться собой, я начала искать примеры близких мне по духу женщин, которым дети не мешали красиво выглядеть. И нашла! Их больше, чем нам кажется.

Поделись своим мнением о похудении после родов на стр. 6!

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.