Хит

5 супермамочек: худеем после родов!

Алена Сенькина: благодарна мужу за поддержку

До беременности: 67 кг

Во время беременности: 82 кг

После родов: 76 кг

Сейчас: 60 кг

Мою историю похудения после родов нельзя назвать простой. Кому-то требуется пара месяцев, чтобы килограммы ушли сами по себе, но это не мой случай. Я прекрасно осознавала свою склонность к полноте и еще будучи беременной строила планы по избавлению от лишнего веса. Было страшно превратиться в раздобревшую мамашку с коляской, уставшую и изможденную жизненной рутиной.

Набрав за всю беременность 15 кг, после родов я избавилась от 6. Оставшийся груз был при мне. Месяц я дала себе на адаптацию, но потом все неохотнее подходила к зеркалу и отказывалась фотографироваться. В этот период муж меня отправил в тренажерный зал, за что я ему безмерно благодарна! Тренировки стали регулярными, а питание – чистым. Если я не могла оставить ребенка, то занималась дома, и каждый день наблюдала, как тело меняется к лучшему. Окружающие удивлялись, если узнавали, что мы на грудном вскармливании. Для многих спорт и здоровое питание несовместимы с кормлением малыша! Я всячески старалась разрушить тот миф.

Сбалансированное питание – вот первая составляющая красивого тела. Пока вы не разберетесь с ним, результата может и не быть! Нужно разобраться, что именно вы едите и в какое время. Например, фрукты вечером не помогут в снижении веса, а каши с утра дадут энергию на несколько часов вперед. Питание очень важно при регулярных тренировках. А тренировки как раз являются второй составляющей на пути к потрясающей фигуре.

Советую молодым мамочкам всегда искать мотивацию. Четко понимать, для чего или для кого вы это делаете. Хотите в глазах своего ребенка быть «большой тетей»? Готовы ли вы ходить с вечно «беременным» животом и заставлять мужа принимать себя такой, какая вы есть? Решать только вам. Ищите единомышленниц – активных мам, которых не пугают бессонные ночи или отсутствие абонемента в зал. Когда я планировала заняться собой, я начала искать примеры близких мне по духу женщин, которым дети не мешали красиво выглядеть. И нашла! Их больше, чем нам кажется.

Поделись своим мнением о похудении после родов на стр. 6!