5 супермамочек: худеем после родов!

Алена Сенькина: благодарна мужу за поддержку

5 супермамочек: худеем после родов!

До беременности: 67 кг

Во время беременности: 82 кг

После родов: 76 кг

Сейчас: 60 кг

Мою историю похудения после родов нельзя назвать простой. Кому-то требуется пара месяцев, чтобы килограммы ушли сами по себе, но это не мой случай. Я прекрасно осознавала свою склонность к полноте и еще будучи беременной строила планы по избавлению от лишнего веса. Было страшно превратиться в раздобревшую мамашку с коляской, уставшую и изможденную жизненной рутиной.

Набрав за всю беременность 15 кг, после родов я избавилась от 6. Оставшийся груз был при мне. Месяц я дала себе на адаптацию, но потом все неохотнее подходила к зеркалу и отказывалась фотографироваться. В этот период муж меня отправил в тренажерный зал, за что я ему безмерно благодарна! Тренировки стали регулярными, а питание – чистым. Если я не могла оставить ребенка, то занималась дома, и каждый день наблюдала, как тело меняется к лучшему. Окружающие удивлялись, если узнавали, что мы на грудном вскармливании. Для многих спорт и здоровое питание несовместимы с кормлением малыша! Я всячески старалась разрушить тот миф.

Сбалансированное питание – вот первая составляющая красивого тела. Пока вы не разберетесь с ним, результата может и не быть! Нужно разобраться, что именно вы едите и в какое время. Например, фрукты вечером не помогут в снижении веса, а каши с утра дадут энергию на несколько часов вперед. Питание очень важно при регулярных тренировках. А тренировки как раз являются второй составляющей на пути к потрясающей фигуре.

Советую молодым мамочкам всегда искать мотивацию. Четко понимать, для чего или для кого вы это делаете. Хотите в глазах своего ребенка быть «большой тетей»? Готовы ли вы ходить с вечно «беременным» животом и заставлять мужа принимать себя такой, какая вы есть? Решать только вам. Ищите единомышленниц – активных мам, которых не пугают бессонные ночи или отсутствие абонемента в зал. Когда я планировала заняться собой, я начала искать примеры близких мне по духу женщин, которым дети не мешали красиво выглядеть. И нашла! Их больше, чем нам кажется.

Поделись своим мнением о похудении после родов на стр. 6!

Комментарии0
Эксперты форума
42 эксперта
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.