Конкурс

5 супермамочек: худеем после родов!

Анастасия Гулай: беременность – это чудо

5 супермамочек: худеем после родов!
5 супермамочек: худеем после родов!
5 супермамочек: худеем после родов!
5 супермамочек: худеем после родов!

До беременности: 52 кг

Во время беременности: 60 кг

После родов: 54 кг

Сейчас: 45 кг

Беременность – один из самых чудесных моментов в жизни каждой женщины. И только сама женщина может превратить это время в нечто большее, чем просто время для лишних килограммов. На тот момент, когда я узнала, что стану мамой, мой вес составлял 52 кг. Максимальный вес при беременности был 60 кг. И после рождения моей малышки я сумела не только вернуть прежний вес, но даже скинуть еще несколько килограммов – теперь вешу 45 кг.

Главный секрет – я просто не позволила себе много набирать во время беременности. Это было непросто, и понятно, что у всех свой организм – кого-то сильно «разносит». Но я для себя выделила несколько моментов, которые были полезны организму, вдохновляли меня и помогали держаться:

1) Правильное питание. Я боялась, что какая-нибудь съеденная мной гадость попадет ребеночку, живущему внутри меня.

2) Никакого алкоголя.

3) Во время беременности посещала занятия фитнесом специально для беременных женщин. Это также помогло и при родах.

4) И, конечно, свежий воздух. Я много времени гуляла.

Такие установки помогли мне и после родов! И правильное питание (ведь теперь кормила кроху грудью), и фитнес, и те же самые прогулки, только уже с коляской. Гуляла с дочкой два раза в день. Причем обязательно гуляла, а не сидела на лавочке.

Вот такие простые, не требующие много времени и сил способы помогли мне сбросить лишний вес. Сейчас чувствую себя замечательно.

Поделись своим мнением о похудении после родов на стр. 6!

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.