6 вещей, которые сделают беременность комфортной

Выбираем бюстгальтер

Особое внимание следует уделить выбору нижнего белья. Оно обязательно должно быть из натуральных тканей, так как бюстгальтеры из синтетических тканей могут приводить к появлению зуда на коже груди и раздражению.

Так что с начала второго триместра нужно задуматься об удобном и практичном нижнем белье. Немного анатомии: в самой молочной железе нет мышц, которые могли бы удерживать ее и препятствовать растяжению тканей груди. Ее поддерживают пекторальные (грудные) мышцы. У девушек, занимающихся фитнесом, они хорошо развиты, но во время беременности, когда грудь увеличивается в размерах, развитого мышечного каркаса не достаточно, необходимо носить специальный бюстгальтер. Они бывают разные: одни обеспечивают максимальное удобство и поддержку на протяжении всей беременности - поддерживающие бюстгальтеры, другие обеспечивают легкую поддержку в ночное время. Поддерживающий бюстгальтер должен быть достаточно плотный, с широкими бретельками. А чашки - достаточно глубокими, для того, чтобы не деформировать грудь. Самое главное в выборе бюстгальтера – правильный размер. Измерьте обхват груди под бюстом, округлив полученное количество сантиметров до ближайшего размера бюстгальтера. Затем, измерьте обхват вашей груди в ее наиболее полной части. Разница в сантиметрах между А и Б определяет размер чашечки.