Быть беременной – это так интересно!

Разнообразные занятия для будущих мамочек могут стать не только интересными, но и полезными для здоровья. Вы запомните свою беременность как лучшее время в жизни!

Арт-терапия для беременных

Здоровье мамы и малыша напрямую зависит от ее душевного благополучия. Так приятно остановиться на минутку и насладиться текущим моментом, здесь и сейчас… Арт-терапия дает удивительную возможность избежать стрессов и эмоциональной усталости. Рисуя, беременная женщина дает выход своим эмоциям и переживаниям, желаниям и мечтам, безболезненно соприкасается с негативными и травмирующими ситуациями и достигает состояния гармонии.

Уметь рисовать при этом совсем необязательно. А вот присутствие второй половины только приветствуется!

На сеансах арт-терапии будущая мама получает:

  • Гармонизацию психоэмоционального состояния
  • Снижение страхов, сомнений и тревог перед будущим
  • Повышение уверенности в себе и в своей новой роли мамочки
  • Улучшение настроения
  • Пробуждение внутренних ресурсов и творческого начала
  • Укрепление эмоциональной связи с малышом

Благодаря творчеству мамы ребенок получает:

  • Эстетическое и интеллектуальное развитие уже внутри утробы
  • Укрепление эмоциональной связи с мамой
  • Позитивные переживания и чувство «Я любим и нужен»

Записаться в группу «Арт-терапия для беременных» можно здесь.

Магазины одежды, белья и аксессуаров для беременных «Буду Мамой»

В заботах о здоровье своем и малыша не стоит забывать о том, что вы остаетесь женщиной. Неповторимый и волшебный период беременности – это время расцвета женской красоты, когда будущая мама обретает удивительные силы и притягательность.

Беременной женщине, несмотря на заботы и приятные хлопоты, важно продолжать модно одеваться, оставаясь современной, привлекательной и цветущей. Сеть магазинов «Буду Мамой» рада предложить будущим мамам модные и комфортные наряды на каждый день (юбки, брюки, джинсы, блузы, платья), наряды на торжественный случай, домашнюю одежду, белье и разнообразные аксессуары.

Студия йоги «Практика»

Йога – отличное занятие для беременной женщины. Многие многодетные матери обязательно включают занятия йогой в план своей беременности. Совершенно не важно, если до беременности опыта в йоге не было. К занятиям можно присоединяться на любом сроке беременности.

Занятия йогой снимают мышечное напряжение, держат маме «спинку», сохраняя позвоночник здоровым. Дыхательные практики и выполнение асан позволяют будущей маме подготовить свое тело к родам и сделать их легкими и безопасными.

Йога не только оздоровит тело, но и снимет эмоциональное напряжение, позволит беременной женщине отдохнуть и расслабиться, наладить глубокий контакт с малышом.

Программа занятий подбирается с учетом триместра и корректируется в зависимости от самочувствия и задач женщины.

Записаться на йогу для беременных можно здесь.

Программа «Мама-Класс!»

Подготовиться к родам и послеродовому периоду поможет программа «Мама-Класс!», разработанная в Центре «Первые шаги». Программа включает в себя психологическую подготовку к родам, внутриутробное развитие малыша с помощью музыки, дыхательную гимнастику, обучение основам грудного вскармливания и уходу за ребенком, консультации по раннему развитию и здоровью малыша, а также арт-терапию.

Программу ведут профессиональные дипломированные специалисты: педиатры, акушеры, диетологи, психологи и педагоги.

Стоит отметить, что на программу «Мама-Класс!» принимают беременных на ранних сроках, в отличие от обычных курсов в женских консультациях, где минимальный срок – 30 недель. Особое внимание уделяется грудному вскармливанию. Специалисты рекомендуют кормить грудью до двух лет, это целая наука со множеством нюансов, и будущей маме очень важно хорошо разбираться в этой теме.

Программа состоит их трех блоков по 6 парных занятий длительностью 2 часа. Первый час – теория, второй – творческая мастерская. Полный курс составляет 9 недель, то есть около 2 месяцев.

На занятиях приветствуется присутствие пап, бабушек и других близких, которые планируют принимать активное участие в родах воспитании малыша. Для партнеров все посещения бесплатны.

Записаться на программу можно здесь.

Детская академия развития талантов «Сократ»

В детской академии «Сократ» развитием детей начинают заниматься задолго до их появления на свет. Будущие мамы могут быть уверены, что здесь им помогут приобрести уверенность в себе, научат быть грамотной и мудрой мамой.

Курс подходит для беременных женщин не только на ранних, но и на поздних сроках беременности. Он в полном объеме включает в себя подготовку к родам и послеродовому периоду. Изменения в состоянии женщины во всех триместрах беременности, течение родов, поведение в предродовой палате – эти знания помогут избежать ненужных страхов от неизвестности. Опытные инструкторы научат, как организовать грамотный уход за новорожденным, и откроют все секреты грудного вскармливания.

Для беременных в «Сократе» организованы и другие курсы: «Лечебная физкультура», «Фитнес для беременных», «Занятия для беременных на малых сроках», а также консультации для семейных пар.

Записаться на курсы для беременных можно здесь.