Испытано на себе: как победить токсикоз

Когда женщина узнает, что скоро станет мамой, счастью ее нет предела! Где-то в течение месяца… Потом приходит токсикоз, и радость быстро улетучивается. Как же справляться с этой напастью?

К счастью, далеко не каждая женщина испытывает на себе «прелести» токсикоза. Я – не из их числа. Примерно с шестой недели беременности началась постоянная тошнота, куда-то делись все силы, мир наполнился большим количеством неприятных запахов. Дорога из дома на работу и обратно была пыткой и казалась бесконечной. Особенно тяжело давались поездки в автобусе. При всем при этом головная боль даже не замечалась. Выходные я проводила лежа на диване, вставая в основном для того, чтобы сбегать в ванную комнату. Продолжаться так больше не могло, лекарства, прописанные врачом, не помогали, и я обратилась к интернету. Нашла несколько способов борьбы с признаками токсикоза и решила опробовать их на себе.

1. Не спешите вставать с кровати с утра. Завтракайте в постели. Возможно только по выходным, когда под боком – муж.

2. Не оставлять желудок пустым, всегда иметь при себе что-то для перекуса. Тут тоже сложность. Что есть между приемами пищи? Сухарики, бублики и печенюшки? Так поправишься раньше, чем в тебе вырастет малыш. Сухофрукты? Сначала мне это показалось хорошей идеей – полезно и кисленько. Не тут-то было, мой организм такой перекус не принял. Яблоки? Они только разжигают аппетит. Бананы? Смогла их есть только дня два-три подряд, потом они стали вызывать отвращение. В конце концов, для себя нашла один вариант – творог со сметаной и вареньем (или небольшим количеством сахара).

3. Гулять хотя бы полчаса в день. Для работающей беременной совет бессмысленный. На это либо нет сил, либо времени. Может быть, прогулка помогла бы, я не смогла оценить. Дороги от метро до офиса мимо бесконечных закусочных мне вполне хватало, чтобы отказаться от этой идеи.

4. Ешьте продукты, богатые белком. Я бы еще добавила, если вас от них не тошнит, как было в моем случае. На время токсикоза я стала невольной вегетарианкой. Примерно то же относится к квашеной капусте, которую очень рекомендуют врачи. Мол, кисленько, богато витаминами. Я искала другой источник этих ощущений. Правда, кажется, так и не нашла.