Конкурс

Испытано на себе: как победить токсикоз

Когда женщина узнает, что скоро станет мамой, счастью ее нет предела! Где-то в течение месяца… Потом приходит токсикоз, и радость быстро улетучивается. Как же справляться с этой напастью?
Токсикоз при беременности, как победить
Фото: Getty Images

К счастью, далеко не каждая женщина испытывает на себе «прелести» токсикоза. Я – не из их числа. Примерно с шестой недели беременности началась постоянная тошнота, куда-то делись все силы, мир наполнился большим количеством неприятных запахов. Дорога из дома на работу и обратно была пыткой и казалась бесконечной. Особенно тяжело давались поездки в автобусе. При всем при этом головная боль даже не замечалась. Выходные я проводила лежа на диване, вставая в основном для того, чтобы сбегать в ванную комнату. Продолжаться так больше не могло, лекарства, прописанные врачом, не помогали, и я обратилась к интернету. Нашла несколько способов борьбы с признаками токсикоза и решила опробовать их на себе.

1. Не спешите вставать с кровати с утра. Завтракайте в постели. Возможно только по выходным, когда под боком – муж.

2. Не оставлять желудок пустым, всегда иметь при себе что-то для перекуса. Тут тоже сложность. Что есть между приемами пищи? Сухарики, бублики и печенюшки? Так поправишься раньше, чем в тебе вырастет малыш. Сухофрукты? Сначала мне это показалось хорошей идеей – полезно и кисленько. Не тут-то было, мой организм такой перекус не принял. Яблоки? Они только разжигают аппетит. Бананы? Смогла их есть только дня два-три подряд, потом они стали вызывать отвращение. В конце концов, для себя нашла один вариант – творог со сметаной и вареньем (или небольшим количеством сахара).

3. Гулять хотя бы полчаса в день. Для работающей беременной совет бессмысленный. На это либо нет сил, либо времени. Может быть, прогулка помогла бы, я не смогла оценить. Дороги от метро до офиса мимо бесконечных закусочных мне вполне хватало, чтобы отказаться от этой идеи.

4. Ешьте продукты, богатые белком. Я бы еще добавила, если вас от них не тошнит, как было в моем случае. На время токсикоза я стала невольной вегетарианкой. Примерно то же относится к квашеной капусте, которую очень рекомендуют врачи. Мол, кисленько, богато витаминами. Я искала другой источник этих ощущений. Правда, кажется, так и не нашла.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.