Как худеть будущей маме: диета для беременных

Продукты, которые стоит исключить

  1. Продукты-аллергены. К ним относятся клубника, томаты, какао, шоколад, цитрусовые, мед.
  2. Продукты, возбуждающие аппетит, – мясные и рыбные бульоны, а также продукты, содержащие эфирные масла, такие как лук, чеснок.
  3. Продукты, в состав которых входят соль, специи и пряности – рыбные деликатесы, закусочные консервы, колбасы, сосиски.
  4. Продукты с низкой пищевой ценностью, содержащие синтетические красители и ароматизаторы (безалкогольные прохладительные напитки, некоторые виды кондитерских изделий).
  5. Алкогольные напитки с любым градусом. А также лучше исключить крепкий чай, кофе, какао.