Как худеть будущей маме: диета для беременных

3 варианта разгрузочных дней

Беременность разгрузочные дни
Фото: Depositphotos

Обычно врачи рекомендуют будущим мамочкам, которые слишком быстро набирают вес, устраивать такие дни раз в неделю.

1. Кефирный день: в течение дня необходимо выпить 1,5 литра кефира – за 5–6 раз небольшими порциями.

2. Яблочный день: в течение дня за 5–6 приемов съедаете 1,5 кг яблок.

3. Творожный день: дневной рацион составляет нежирный творог (600 г), и несладкий чай – 2 стакана.

Комментарии0
Загрузка...

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.