Как запланировать беременность: советы будущим родителям

Планирование беременности повышает шансы благополучно выносить и родить здорового ребенка. Ответственный подход к появлению малыша на свет свидетельствует о психологической готовности мужчины и женщины стать родителями. Если вы задумались, как правильно запланировать беременность, эта статья для вас.
как запланировать беременность
Правильно запланировать беременность помогут советы врача
Фото: Getty
как запланировать беременность
Запланированная беременность вносить коррективы в жизнь обоих партнеров
Фото: Getty

Что нужно сделать до зачатия ребенка?

Минимум за 3 месяца (а лучше за полгода-год) до предполагаемой беременности обоим партнерам необходимо пройти медицинской обследование. Оно предполагает визит к терапевту, эндокринологу и стоматологу.

Мужчине следует посетить уролога, чтобы оценить состояние репродуктивной системы. Женщине надо пройти осмотр у гинеколога, сделать УЗИ органов малого таза и щитовидной железы. Если у кого-то из родственников есть наследственные заболевания, следует пройти еще и медико-генетическую консультацию.

Прежде, чем запланировать беременность, надо сдать следующие анализы:

  • Биохимический анализ крови.
  • Анализ крови на гепатит и ВИЧ.
  • Анализ крови на группу и резус-фактор.
  • Анализ на ToRCH-инфекции.
  • Анализ на гормоны.
  • Мазки на флору половых органов.
  • Общий анализ крови и мочи.

Мужчине желательно сделать спермограмму. При выявлении половых инфекций следует пройти санацию.

За 2–3 месяца до предполагаемого зачатия и мужчине, и женщине следует скорректировать питание, начать прием поливитаминных препаратов. Обоим необходимо отказаться от алкоголя, лекарств, курения, контрацепции. Следует избегать контакта с токсичными веществами, проводить меньше времени у телевизора или компьютера.

Как запланировать беременность: период зачатия 

На этапе зачатия мужчине следует перестать ходить в баню или принимать горячие ванны, так как перегрев подавляет активность сперматозоидов. По той же причине нельзя носить тесное белье. Для женщины главное – позитивный настрой и физическая активность. Улучшают самочувствие частые прогулки на свежем воздухе, занятия водной аэробикой и йогой. Особенно полезны упражнения, укрепляющие мышцы таза и брюшного пресса.

На этапе подготовки будущим родителям стоит принимать фолиевую кислоту, так как она снижает риск развития внутриутробных пороков у малыша. Женщинам рекомендовано пить этот витамин и после зачатия.

Самое благоприятное время для зарождения новой жизни – 12–16-й день до начала следующего менструального цикла.

В течение 2–3 дней до предполагаемого полового акта следует воздерживаться от секса, чтобы повысить количество сперматозоидов в сперме. День зачатия лучше провести в романтической обстановке: посмотреть доброе кино, послушать любимую музыку, приятно побеседовать за легким ужином.

Итак, первый шаг к здоровой беременности – медицинское обследование обоих партнеров. Легко выносить и родить крепкого малыша позволяет коррекция питания, отказ от вредных привычек, физическая активность.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.