Как запланировать беременность: советы будущим родителям

Планирование беременности повышает шансы благополучно выносить и родить здорового ребенка. Ответственный подход к появлению малыша на свет свидетельствует о психологической готовности мужчины и женщины стать родителями. Если вы задумались, как правильно запланировать беременность, эта статья для вас.
как запланировать беременность
Правильно запланировать беременность помогут советы врача
Фото: Getty
как запланировать беременность
Запланированная беременность вносит коррективы в жизнь обоих партнеров
Фото: Getty

Что нужно сделать до зачатия ребенка?

Минимум за 3 месяца (а лучше за полгода-год) до предполагаемой беременности обоим партнерам необходимо пройти медицинское обследование. Оно предполагает визит к терапевту, эндокринологу и стоматологу.

Мужчине следует посетить уролога, чтобы оценить состояние репродуктивной системы. Женщине надо пройти осмотр у гинеколога, сделать УЗИ органов малого таза и щитовидной железы. Если у кого-то из родственников есть наследственные заболевания, следует пройти еще и медико-генетическую консультацию.

Прежде чем запланировать беременность, надо сдать следующие анализы:

  • Биохимический анализ крови.
  • Анализ крови на гепатит и ВИЧ.
  • Анализ крови на группу и резус-фактор.
  • Анализ на ToRCH-инфекции.
  • Анализ на гормоны.
  • Мазки на флору половых органов.
  • Общий анализ крови и мочи.

Мужчине желательно сделать спермограмму. При выявлении половых инфекций следует пройти санацию.

За 2−3 месяца до предполагаемого зачатия и мужчине, и женщине следует скорректировать питание, начать прием поливитаминных препаратов. Обоим необходимо отказаться от алкоголя, лекарств, курения, контрацепции. Следует избегать контакта с токсичными веществами, проводить меньше времени у телевизора или компьютера.

Как запланировать беременность: период зачатия

На этапе зачатия мужчине следует перестать ходить в баню или принимать горячие ванны, так как перегрев подавляет активность сперматозоидов. По той же причине нельзя носить тесное белье. Для женщины главное – позитивный настрой и физическая активность. Улучшают самочувствие частые прогулки на свежем воздухе, занятия водной аэробикой и йогой. Особенно полезны упражнения, укрепляющие мышцы таза и брюшного пресса.

На этапе подготовки будущим родителям стоит принимать фолиевую кислоту, так как она снижает риск развития внутриутробных пороков у малыша. Женщинам рекомендовано пить этот витамин и после зачатия.

Самое благоприятное время для зарождения новой жизни – 12–16-й день до начала следующего менструального цикла

В течение 2−3 дней до предполагаемого полового акта следует воздерживаться от секса, чтобы повысить количество сперматозоидов в сперме. День зачатия лучше провести в романтической обстановке: посмотреть доброе кино, послушать любимую музыку, приятно побеседовать за легким ужином.

Итак, первый шаг к здоровой беременности – медицинское обследование обоих партнеров. Легко выносить и родить крепкого малыша позволяют коррекция питания, отказ от вредных привычек, физическая активность.

Комментарии0

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.