Мой малыш не ест: проблемы при кормлении грудью

Диета кормящей мамы

Соблюдать диету или нет – каждая мама решает сама. Но чаще всего с первым малышом все проявляют строгость в питании.

Изначально строгая диета была для меня обязательна первую неделю после операции. Это действительно строгие ограничения, разрешен очень ограниченный набор продуктов. После этого обычная диета кормящей мамы кажется уже не такой жесткой. Я решила, что соблюдать ее буду первые месяцев пять. Постепенно просто добавляла новые продукты, и ограничения в питании становились менее строгими.

В самом начале я отказалась от следующих продуктов:

— фрукты и овощи красного цвета,

— газообразующие продукты, которые могут вызвать у малыша колики (огурцы, виноград, газированные напитки, большое количество сахара, бобовые),

— продукты с консервантами, химическими красителями, ароматизаторами,

— молоко.

Нужно учитывать, что питание должно быть сбалансированным и максимально разнообразным. Если кормящая мама недополучает необходимые белки, витамины и питательные вещества, то их необходимый уровень будет поддерживаться в молоке за счет резервов организма мамы! И здоровье кормящей мамы может ухудшиться. Я, понимая, что не получаю все необходимые вещества и микроэлементы из еды, дополнительно пила витамины для беременных и кормящих мам. Возможно, именно это помогло мне избежать критической ситуации с выпадением волос, на которое жалуются все без исключения молодые мамочки. Но предварительно необходимо посоветоваться с врачом.

В первое время ребенок наиболее сильно реагирует на те продукты, которые ест мама. Если на какой-то продукт у малыша появляется отрицательная реакция, на время откажитесь от него. По мере взросления ребенка чувствительность к продуктом может меняться. Для отслеживания таких продуктов, в случае частых негативных проявлений у малыша, можно вести пищевой дневник.

Следите за количеством потребляемой воды. Когда я только начинала кормить малышку, я испытывала невероятную жажду. Поэтому я всегда ставила рядом с собой стакан воды, это помогало мне, не прерывая кормления, восстановить свой водный баланс. Недостаточное количество потребляемой жидкости является одной из причин развития лактостаза.

Любви много бывает? Обсуждаем, до какой степени баловать детей
Подробнее

Банк молока

В первые месяцы молока часто вырабатывается больше, чем крошечный малыш в состоянии съесть. Можно использовать эту особенность для создания банка молока.

Я покупала специальные стерильные пакеты для заморозки. И сцеживала молоко, оставшееся после кормления. Это очень выручило меня позже, когда сцедить молоко уже стало гораздо сложнее, но необходимо было оставить малышку и съездить куда-то по делам.

Помните, что молоко при комнатной температуре может храниться до 5 часов, несколько дней – в холодильнике и в специальных герметичных пакетах замороженное до 6 месяцев.

Но будьте внимательны – после того как лактация полностью установилась, молока вырабатывается столько, сколько ребенок съедает. Дополнительно сцеживать молоко без необходимости не стоит. Это может привести к лактостазам.