Как похудеть после родов: секреты Ляйсан Утяшевой

Ведущая проекта «Танцы» на ТНТ поделилась собственным опытом и назвала главные ошибки молодых мам, желающих сбросить вес.
Ляйсан Утяшева рассказала, как похудела после родов
Фото: архивы пресс-служб

22 августа на канале ТНТ стартовало шоу «Танцы». Его ведущая Ляйсан Утяшева узнала о беременности во время съемок первого сезона. К началу второго успела родить дочку Софию, привести себя в форму и снова вплотную заняться «Танцами». Мы спросили Ляйсан, как ей удалось так быстро похудеть после родов.

Ляйсан, как вы все успеваете?
Ляйсан Утяшева (Laysan Utyasheva )

Многие удивляются тому, что я быстро пришла в форму и выхожу на работу. Все просто: дисциплина во всем и правильный график дня! Мой темп ни в коем случае не отразится ни на кормлении Софийки, ни на пребывании с ней.

Во время съемок первого сезона вы были уже беременны. Как удалось скрыть это от зрителей?
Ляйсан Утяшева (Laysan Utyasheva )

Это всецело заслуга нашей команды. Когда узнала, что беременна, пришла на съемки: мол, так и так, что будем делать? Мы ведь с Пашей (Волей, мужем Ляйсан. – Прим. ред.) специально ничего не планировали и не планируем: бог даст еще детей – буду рожать. На помощь пришли стилисты. Под умело подобранной одеждой можно спрятать все!

Ляйсан Утяшева: как похудеть
Фото: архивы пресс-служб
Утяшева: «Паша – такой большой папа, а я жена-дочка»
  • Подробнее
Ляйсан, вы уже второй раз поражаете способностью быстро восстанавливать форму после родов!
Ляйсан Утяшева (Laysan Utyasheva )

Спасибо. Но, во-первых, в этот раз за беременность я набрала всего десять килограммов. А после Роберта мне пришлось скидывать больше двадцати! А во-вторых, сейчас я кормящая мать, так что диеты и активные физические нагрузки пока противопоказаны. Но я не стремлюсь быть тростинкой и не стесняюсь своих форм. Гимнастика для восстановления – вот что я практикую. А еще создаю видеоуроки для тех, кто хочет иметь красивое и здоровое тело. Ведь как человек, знающий эту индустрию, я могу рассказать и показать на своем примере, как можно быстро восстановиться. И помочь избежать самых главных ошибок.

Каких именно ошибок?
Ляйсан Утяшева (Laysan Utyasheva )

Например, тренировки в костюмах-саунах. Любой спортсмен и доктор скажет вам, что тренироваться и при этом закрывать область сердца полиэтиленом крайне вредно. Или вот еще одна распространенная ошибка – ограничивать себя в еде. День на огурцах или арбузе – это, конечно, здорово. Но только если ты живешь рядом с морем или в деревне. В больших городах, где есть определенный ритм, не есть нельзя. Даже в большом спорте, когда надо было 8 кг быстро сбросить, наши диетологи и тренеры никогда не одобряли голодовки. В тарелке должен быть полный набор – углеводы, белки, жиры. Только при сбалансированном питании и физических нагрузках можно добиться видимых результатов, которые останутся надолго. А еще мой секрет – просто любить и быть счастливой женщиной.

«Танцы» на ТНТ с 22 августа по субботам в 21:30.

Комментарии1

ой столько нового узнала, точно спрятать можно, но у нее все равно фигура хорошая, сколько лет она спортом то занималась. Мне такое не светит, поэтому сейчас заканчиваю ГВ и начинаю пить Модельформ Стройная мама, подружка уже 3 недели пьет - 3,2 кг, чем я хуже

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.