Метод Собчак: стоит ли беременным стоять на голове

На седьмом месяце беременности Ксюша не только продолжает активный образ жизни, но и практикует необычные для беременных асаны. Что думает об этом специалист? Читайте ниже!

Долгое время Ксения умело сохраняла тайну о своем положении и вводила поклонников в заблуждение: то в социальной сети появлялись снимки в объемных пальто, то в купальниках, где нет и намека на животик.

В конце концов тайна была раскрыта – Собчак и Виторган станут родителями в ноябре этого года. На конкурсе «Новая волна», где Ксения снова была ведущей, телезезда продемострировала свое положение в роскошных нарядах.

На протяжении своей беременности Ксения подает пример всем будущим мамам: телезвезда активно работает, занимается спортом и йогой. Кроме того, Собчак каждое утро стоит на голове, несмотря на срок семь месяцев!

Ксения Собчак стоит на голове
Фото: @xenia_sobchak

«Ксюша занимается спортом, йогой – до сих пор каждое утро стоит на голове, хотя и получается уже не так легко! Говорит, что это занятие ее тонизирует, собирает. А еще записалась на специальную йогу для беременных – занимается с персональным тренером, готовится к родам морально и физически», – рассказала подруга звезды Лера Кудряцева «СтарХиту».

Редакция Woman’s Day решила узнать у специалиста, можно ли во время беременности заниматься йогой и, в частности, стоять на голове.

8 звезд, набравших больше 20 кило за беременность
  • Подробнее

— Однозначно сказать, что Ксении вредно стоять на голове, нельзя. Женщина много лет занимается йогой и имеет уже собственный уровень подготовки, к тому же занятия проходят со специалистом. Но стоит помнить, что перед любыми занятиями спортом нужно проконсультироваться с гинекологом, – говорит Осканян Татьяна Леонидовна, врач ЛФК клиники К31+. — Я знакома с европейской системой ведения беременности: там считается, что йогой необходимо заниматься с первого месяца беременности. Использовать асаны возможно, даже если беременность протекает с осложнениями.

Во время беременности возникают перегрузки на позвоночник и нижние конечности, в частности коленные суставы. Их надо попытаться максимально разгрузить. Йога для беременных в этом случае будет полезна.

В первую очередь крайне важны и необходимы дыхательные упражнения (паранаяма). Такие упражнения помогают избавиться от депрессии и токсикоза. Помимо этого такие асаны помогут быстрее прийти в форму после родов.

Упражнения, которые необходимо исключить в период беременности:

— наклоны вперед,

— асаны, которые сжимают живот (скручивания),

— упражнения на высокой опоре,

— асаны на спине после первого триместра (нарушает кровоток, который ведет к кровоснабжению плода),

— прыжки,

— занятия в жару.

Ксения Собчак стоит на голове
Ксения Собчак стоит на голове
Ксения Собчак стоит на голове
Ксения Собчак стоит на голове

Если специалист по йоге продвинут в вопросах акушерства, то он подберет наиболее правильные нагрузки с учетом срока беременности и веса роженицы. Если же вы просто посещаете студию йоги и занимаетесь с обычным тренером, стоит быть более аккуратной и посоветоваться с гинекологом.

Абсолютные противопоказания к занятиям йоги во время беременности:

— гипертонус матки,

— угроза выкидыша,

— кровянистые выделения,

— высокое давление,

— гестоз,

— тахикардия,

— многоводье,

— ярко выраженный токсикоз,

— обвитие пуповиной плода.

В последние 4 недели не стоит заниматься йогой, так как активные движение могут спровоцировать начало родовой деятельности. В этот период ожидания лучше посвятить себя эмоциональной и психологической подготовке к появлению на свет малыша.

Как Джоли и Питт разделят 6 детей и имущество в $400 млн
  • Подробнее
Беременная станцевала тверк, а ее затравили
  • Подробнее
Комментарии3
Гость04.10.16 17:51

Какой ребенок.Судя по бурной молодости его просто не может быть.Что может родиться от любителя выпить и покурить.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Westy28.09.16 02:22

Ксения, молодец, в отличной форме! Хороший подарочек на свой день рождения приготовила)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость27.09.16 16:48

А ей пофигу на своего ребенка, все равно воспитывать не будет.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.