Тело после родов: мифы и правда

Во время беременности у любой женщины появляется множество вопросов: будут ли у нее растяжки, сможет ли вернуться в форму, как скоро можно будет заниматься спортом и многие другие. Существует много фактов и мифов о теле после родов. Редакция Woman's Day обратилась к врачу-гинекологу ЦКБ РАН Оксане Юрьевне Черной, чтобы узнать, что же на самом деле правда, а что нет.
Тело после родов
Тело после родов
Фото: Getty Images

После кормления ребенка грудь никогда не вернется в первоначальную форму

Все очень индивидуально и зависит от формы груди, эластичности кожи и количества молока, а также от того, соблюдался ли режим кормления грудью – это профилактика рака молочной железы у мамы и укрепление иммунитета вашего малыша. Чтобы восстановить грудь, советую после завершения кормления записаться в бассейн и заняться плаванием.

Растяжек во время беременности никак не избежать

На 90% это зависит от того, в каком количестве в вашей коже содержится коллаген и эластин, и только на 10% – от ухода. Следовательно, к этому процессу имеется генетическая предрасположенность.

Тело после родов
Фото: Getty Images

Растяжки можно убрать кремом

Нет, крем, к сожалению, работает только как увлажняющее средство и такие дефекты, как растяжки, он не устраняет.

Через месяц после родов уже можно заниматься спортом

Женщинам, родившим через естественные родовые пути, спортом можно начать заниматься после окончания послеродового периода (через 6 недель). А перенесшим кесарево сечение заниматься спортом разрешается, как правило, через полгода.

Так же читайте: сколько длятся выделения после родов?

Комментарии2

с растяжками мне вообще повезло, тьфу тьфу что называется нет их и все тут, хотя набрала с 50 кг до 88 кг. Сейчас вот книгу дочитываю Турчинской "Новая жизнь в идеальном теле" очень интересная и заряжает. Грудью уже как месяц не кормлю и стала собой хоть заниматься, дома делаю упражнения по системе тренировок Стройная мама, которую кстати разработала уже полюбившаяся мне Ирина Турчинская. Нагрузка девочки постепенная, равномерная, что для меня важно.

ОтветитьРедактироватьУдалить
ЕленаЕлена12.06.16 15:36

Растяжек можно избежать даже при плохой генетике. Для этого снизить предродовые обхваты талии, бедер и груди, которые будут к окончанию беременности. Во-первых до беременности нужно избавиться от лишнего веса и прийти к весу, минимальному в ваших рамках ИМТ с учётом типа телосложения. Продержаться в этом весе около года. Заниматься физкультурой. С наступлением беременности стараться не считать себя больной (кроме тяжкого периода токсикоза). Есть полезную еду с полным набором витаминов, микроэлементов и достаточным на 1 человека бжу. Не есть вкусняшек, вредняшек и булочек. Двигаться и гулять регулярно. Делать зарядку, не вредную при беременности. Набор веса в этом случае будет минимально возможным для вас и не грозящим недобором веса ребенка. Соответственно растяжение кожи живота - минимальным. И вероятность растяжек - минимальная.

На себе проверяла. Мой набор веса за беременность -5кг. Ребенок родился 3.5 кг. Растяжек при очень плохой генетике нет.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.