Ожидаем малыша без неприятных сюрпризов: что делать, если отекают ноги при беременности

Даже если будущая мама чувствует себя хорошо, избежать отеков удается редко. Зная, что делать, если отекают ноги при беременности, проблему можно убрать быстро.

Причины возникновения отеков у беременных

Отек – это накопление лишней жидкости в организме. У будущих мам чаще всего отечностью страдают ноги, реже – руки, лицо или даже все тело. Это не всегда говорит о патологии. Часто отечность вызвана избыточным накоплением натрия в организме. Чтобы устранить это, достаточно убрать из меню соленые блюда и попить мочегонные чаи, которые назначит врач.

что делать, если отекают ноги при беременности
Зная, что делать, если отекают ноги при беременности, можно облегчить свое состояние
Фото: Getty

Причины, по которым могут отекать ноги:

  • сильное давление увеличившейся матки на кровеносные сосуды и застой венозной крови;
  • варикоз;
  • хронические заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • гестоз (поздний токсикоз).

Будущие мамы часто не знают что делать, если постоянно отекают ноги при беременности. Застой крови не несет серьезной опасности для жизни будущей мамы. А вот в случаях гестоза, варикоза и болезней сердца нужно срочно обратиться к врачу. Очень опасны скрытые отеки, которые проявляются в чрезмерно быстром наборе веса. Если состояние серьезное, возможно, придется полежать в стационаре и подлечиться.

Что делать, если сильно отекают ноги при беременности 

Первым сигналом о том, что в теле скапливается жидкость, являются трудности с застегиванием обуви. Это часто бывает вечером. При этом нажатие на кожу оставляет вмятину, которая держится еще несколько минут.

Методы борьбы с отеками включают в себя такие способы:

  1. Стоит соблюдать диету и контролировать количество выпиваемой жидкости. Еду лучше недосаливать.
  2. Утром нужно делать легкую гимнастику.
  3. В течение дня нужно по возможности больше двигаться. Нельзя долго оставаться в одной позе. Но постоянно ходить тоже запрещается.
  4. Особое внимание нужно уделить обуви, а высокие каблуки отложить до лучших времен.
  5. Обязательно нужно носить свободную одежду, которая не причиняет дискомфорта и нигде не передавливает тело.

В течение дня ногам нужно давать отдых. Можно время от времени ложиться на кушетку и приподнимать ноги. Четверть часа такого отдыха и неприятные ощущения в ногах исчезнут.

Будущей маме нужно тщательно следить за собой. Лучше перестраховаться, чем потом жалеть о том, что не успели вовремя предотвратить беду. Поэтому при наличии отеков нужно обязательно сообщить об этом лечащему врачу. Только он сможет определить, опасно ли это, и посоветует, что делать.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.