Острые углы «овощного стола»: вегетарианство и беременность

Оказавшись в «интересном положении», даже самые активные сторонницы зеленого питания начинают сомневаться: а вдруг отказ от мяса или рыбы навредит ребенку?

Чтобы внести ясность в этот вопрос, Woman’s Day обратился к специалистам – стороннице аюрведы, управляющей петербургской сетью вегетарианских кафе «Рада & K» Зинаиде Кукелевой и врачу-психотерапевту, кандидату медицинских наук, автору запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса Михаилу Гаврилову.

Итак, слушаем экспертов и разбираемся со своими внутренними «страшилками», которых у беременных вегетарианок, как оказалось, даже больше, чем у тех, кто мясо не отрицает и вообще придерживается традиционной схемы питания.

Страх 1: врачи заставят меня есть мясо

Зинаида Кукелева, управляющая сетью вегетарианских кафе, сторонница аюрведы
Зинаида Кукелева

Очень часто беременные женщины не рассказывают врачу, что они вегетарианки, опасаясь, что на них будут оказывать давление. И я их хорошо понимаю. К сожалению, у нас врачи часто оказываются невежественными – пугают женщину и при этом не дают рекомендаций, что делать. Но есть и грамотные специалисты, и если ваш врач реагирует неадекватно, стоит потратить время на поиски другого.

Если врач реагирует неадекватно, найдите другого
Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса
Михаил Гаврилов

Не стоит сгущать краски: есть множество примеров, когда вегетарианки рожают здоровых детей, и врачам это хорошо известно. Поэтому беременным девушкам обязательно стоит обсудить свой тип питания с лечащими врачами – диетологами, гинекологами, акушерами. Иначе возникает риск неправильных назначений. Особенно это касается витаминов и минералов, которые в наше время обязательно принимают практически все беременные женщины.