Острые углы «овощного стола»: вегетарианство и беременность

Оказавшись в «интересном положении», даже самые активные сторонницы зеленого питания начинают сомневаться: а вдруг отказ от мяса или рыбы навредит ребенку?

Вегетарианство и беременность
Фото: Getty Images

Чтобы внести ясность в этот вопрос, Woman’s Day обратился к специалистам – стороннице аюрведы, управляющей петербургской сетью вегетарианских кафе «Рада & K» Зинаиде Кукелевой и врачу-психотерапевту, кандидату медицинских наук, автору запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса Михаилу Гаврилову.

Итак, слушаем экспертов и разбираемся со своими внутренними «страшилками», которых у беременных вегетарианок, как оказалось, даже больше, чем у тех, кто мясо не отрицает и вообще придерживается традиционной схемы питания.

Страх 1: врачи заставят меня есть мясо

Вегетарианство и беременность
Фото: Getty Images
Зинаида Кукелева, управляющая сетью вегетарианских кафе, сторонница аюрведы
Зинаида Кукелева

Очень часто беременные женщины не рассказывают врачу, что они вегетарианки, опасаясь, что на них будут оказывать давление. И я их хорошо понимаю. К сожалению, у нас врачи часто оказываются невежественными – пугают женщину и при этом не дают рекомендаций, что делать. Но есть и грамотные специалисты, и если ваш врач реагирует неадекватно, стоит потратить время на поиски другого.

Если врач реагирует неадекватно, найдите другого
Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса
Михаил Гаврилов

Не стоит сгущать краски: есть множество примеров, когда вегетарианки рожают здоровых детей, и врачам это хорошо известно. Поэтому беременным девушкам обязательно стоит обсудить свой тип питания с лечащими врачами – диетологами, гинекологами, акушерами. Иначе возникает риск неправильных назначений. Особенно это касается витаминов и минералов, которые в наше время обязательно принимают практически все беременные женщины.