Свадьба года: Принц Гарри и Меган Маркл

Почему при беременности возникают тянущие боли в пояснице

Тянущая боль в пояснице при беременности возникает в 70% случаев, и будущие мамы беспокоятся по этому поводу, не зная, опасно это для здоровья малыша или нет. Волноваться в таком положении нельзя, поэтому им будет полезно знать, из-за чего появляется дискомфорт и нужно ли обращаться к врачу.

Что вызывает тянущие боли в пояснице при беременности?

Дискомфорт в спине возникает из-за развития плода и увеличения его веса. На позвоночник и поясничные мышцы оказывается все большая нагрузка, которая и вызывает боль. Особенно ситуация усугубляется, если женщина много ходит, стоит или сидит за компьютером. Если до беременности мышцы ее спины были ослаблены, то выдерживать нагрузку от вынашивания плода становится еще сложней.

тянущая боль в пояснице при беременности
При беременности может возникать тянущая боль в пояснице
Фото: Getty

Часто женщины сами провоцируют боли. Из-за смещенного центра тяжести они постоянно выгибают поясницу и сутулятся, чем увеличивают нагрузку на поясничные мышцы. Причиной дискомфорта также выступает релаксин – гормон, который расслабляет крестцовые хрящи и связки, чтобы подготовить организм к родам.

Опасно, если тянущие боли внизу спины сопровождаются дополнительными симптомами. Возможные проблемы:

  • угроза выкидыша – болит также низ живота, выделения из матки;
  • воспаление в мочеполовой системе – боль локализуется с одной стороны, повышается температура, учащаются позывы сходить в туалет;
  • панкреатин – тошнота, рвота, боль под ребрами;
  • камни в мочевом пузыре или почках – боль острая, частое мочеиспускание, рези.

Иногда тянущая боль появляется, если накануне женщина перетрудила спину, поднимала что-то тяжелое.

Как избавиться от тянущей боли в пояснице?

В случае если дискомфорт сопровождается дополнительными симптомами, указанными выше, срочно нужно обратиться в больницу. Если их нет, о проблеме можно рассказать своему гинекологу на плановом осмотре.

Чтобы предупредить появление дискомфорта или снизить его уровень, придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • каждые 10−15 мин. меняйте позу;
  • когда сидите, подкладывайте под поясницу подушку;
  • носите удобную обувь без каблука, не сутультесь;
  • чаще отдыхайте, не поднимайте тяжести;
  • используйте ортопедический стульчик;
  • ходите в бассейн;
  • выполняйте упражнения для беременных.

Перед тем как выполнять последние 2 пункта, посоветуйтесь с врачом.

Боль в пояснице – это естественная реакция организма на рост плода. Она не несет угрозу вам или ребенку, а лишь причиняет неудобства, избавиться от которых помогут указанные выше советы.

Комментарии0

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.