Конкурс

Похудеть после родов: 20 историй молодых мам

После родов все женщины поправляются. Это факт. Но наши героини знают, как быстро вернуть прежнюю форму. Одним помогает фитнес с ребенком, другим прогулки с коляской, а кто-то старается правильно питаться. Читай и выбирай, чей секрет возвращения идеальной фигуры тебе кажется самым лучшим. Голосуй на последней странице; победительница получит возможность купить стильные вещи своему малышу и бесплатно ходить в модный фитнес-центр.
До и после родов: фото женщин с детьми
Фото: Личный архив
До и после родов: фото женщин с детьми
Фото: Личный архив

Елена Алтухова, 34 года, юрист

Вес до беременности: 45 кг.

Вес во время беременности: 55 кг.

Вес после беременности: 50 кг.

Вес после похудения: 45 кг.

Почему вы решили похудеть? Не похудеть, а вернуть свою прежнюю форму. Потому что у женщины не может быть оправданий своему лишнему весу и дряблому телу, если только она не больна и ей не 80 лет.

Как худели? Во время беременности старалась не «мести все подряд». Что бы привести свой вес после родов в норму, сразу одела утягивающий бандаж (по рекомендации врача) и носила его месяц. Питание, приближенное к «правильному», тренажерный зал через 2 месяца после родов (с разрешения врача) с одновременным курсом массажа, растяжка, упражнения на пилоне.

Упражнение, которое можно делать с ребенком. Думаю, что упражнения с ребенком носят больше игровой характер, так как достаточно затруднительно выполнить необходимое количество подходов и правильно. Упражнения должны быть рекомендованы тренером и выполняться под его контролем (если, конечно, женщина не является специалистом в этой области) и в специально оборудованном необходимыми снарядами месте, иначе занятия будут малоэффективными.

Реакция окружающих после похудения. «Молодец, как и не рожала!»

До и после родов: фото женщин с детьми
До и после родов: фото женщин с детьми
До и после родов: фото женщин с детьми
До и после родов: фото женщин с детьми

Понравились советы Елены? Проголосуй на последней странице!

Комментарии1

ух ты, выглядите потрясающее! ГВ закончила сейчас собой хочу заняться, на вас смотрю так еще больше хочется похудеть. Увлеклась чтением книги Ирины Турчинской, так все хорошо объясняет, думаю и Модельформ Стройная мама буду принимать, который она советует. Многие пишут, что помогает аппетит контролировать и даже успокаивает измученные женские нервы послеродовые.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.