Фото

Похудеть после родов: 20 историй молодых мам

После родов все женщины поправляются. Это факт. Но наши героини знают, как быстро вернуть прежнюю форму. Одним помогает фитнес с ребенком, другим прогулки с коляской, а кто-то старается правильно питаться. Читай и выбирай, чей секрет возвращения идеальной фигуры тебе кажется самым лучшим. Голосуй на последней странице; победительница получит возможность купить стильные вещи своему малышу и бесплатно ходить в модный фитнес-центр.

До и после родов: фото женщин с детьми
Фото: 
До и после родов: фото женщин с детьми
Фото: 

Елена Алтухова, 34 года, юрист

Вес до беременности: 45 кг.

Вес во время беременности: 55 кг.

Вес после беременности: 50 кг.

Вес после похудения: 45 кг.

Почему вы решили похудеть? Не похудеть, а вернуть свою прежнюю форму. Потому что у женщины не может быть оправданий своему лишнему весу и дряблому телу, если только она не больна и ей не 80 лет.

Как худели? Во время беременности старалась не «мести все подряд». Что бы привести свой вес после родов в норму, сразу одела утягивающий бандаж (по рекомендации врача) и носила его месяц. Питание, приближенное к «правильному», тренажерный зал через 2 месяца после родов (с разрешения врача) с одновременным курсом массажа, растяжка, упражнения на пилоне.

Упражнение, которое можно делать с ребенком. Думаю, что упражнения с ребенком носят больше игровой характер, так как достаточно затруднительно выполнить необходимое количество подходов и правильно. Упражнения должны быть рекомендованы тренером и выполняться под его контролем (если, конечно, женщина не является специалистом в этой области) и в специально оборудованном необходимыми снарядами месте, иначе занятия будут малоэффективными.

Реакция окружающих после похудения. «Молодец, как и не рожала!»

Понравились советы Елены? Проголосуй на последней странице!