Похудеть после родов: 20 историй молодых мам

До и после родов: фото женщин с детьми
Фото: личный архив
До и после родов: фото женщин с детьми
Фото: личный архив

Софья Кушнарева, 29 лет, экономист

Вес до беременности: 55 кг.

Вес во время беременности: 74 кг.

Вес после беременности: 65 кг.

Вес после похудения: 56,5 кг.

Почему вы решили похудеть? Я всегда была стройная по комплекции и, увидев себя в зеркале после вторых родов с лишними практически десятью килограммами, испытала шок. Конечно же сразу приняла решение, что нужно бороться за возвращение фигуры в форму!

Как худели? Несмотря на набранный вес во время беременности, тело было в достаточно хорошей форме – упругое и не размякшее. Пока была беременной, много плавала в бассейне и ходила на специальную гимнастику. После родов сразу же села на правильное питание. Это не диета, а отказ от вредных продуктов и употребление правильной пищи в определенное время. Чаше всего готовлю на пару или в электрогриле без масла. Очень много употребляю в пищу морепродуктов, рыбы, белого мяса, телятины. Овощи, фрукты и злаки также в рационе каждый день. Вместо тортиков и конфет – финики и печенье из овсянки и кефира. Через две недели после родов вернулась к занятиям в спортзале. Несмотря на то, что грудью не кормила, не стала сразу давать большие нагрузки уставшему после беременности и родов организму. Первый месяц в основном занималась на кардиотренажерах. Потом стала понемногу возвращаться к силовым упражнениям. Также через месяц после родов пошла на массаж – ручную пластику тела. Дома по возможности тоже старалась не лениться и занималась на фитболе, а также крутила обруч. Все мои усилия в комплексе помогли вернуться в практически прежнюю форму за 3 месяца.

Упражнение, которое можно делать с ребенком. Если совсем нет возможности ходить в тренажерный зал, то вполне можно заниматься и дома. Моему сыну очень нравится смотреть, когда я кручу яркий обруч. А на фитболе мы с ним занимаемся по очереди. Малышам тоже полезна гимнастика на этом мяче.

Реакция окружающих после похудения. Конечно, очень приятно слышать в свой адрес комплименты после того, как ненавистные килограммы ушли! Хотя надо отдать должное моему мужу, он поддерживал меня очень после родов. Говорил, что не видит, где я поправилась. Обманывал, конечно, но тогда мне это было нужно.

До и после родов: фото женщин с детьми
До и после родов: фото женщин с детьми
До и после родов: фото женщин с детьми
До и после родов: фото женщин с детьми
До и после родов: фото женщин с детьми
Комментарии1

ух ты, выглядите потрясающее! ГВ закончила сейчас собой хочу заняться, на вас смотрю так еще больше хочется похудеть. Увлеклась чтением книги Ирины Турчинской, так все хорошо объясняет, думаю и Модельформ Стройная мама буду принимать, который она советует. Многие пишут, что помогает аппетит контролировать и даже успокаивает измученные женские нервы послеродовые.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.