Похудеть после родов: 20 историй молодых мам

До и после родов: фото женщин с детьми
Фото: личный архив
До и после родов: фото женщин с детьми
Фото: личный архив

Ирина Нестеренко, 25 лет, домохозяйка

Вес до беременности: 73 кг.

Во время беременности: 96 кг.

Вес после беременности: 80 кг.

Вес после похудения: 66 кг.

Почему вы решили похудеть? История у меня не уникальная, таких тысячи, но все же расскажу. В 2008 году я вышла замуж, на тот момент мой вес составлял 48 кг, и вообще я была стройняшкой всегда. После замужества, как обычно, возникает вопрос о том, что пора уже и ребеночка родить, тем более мы с мужем были к этому готовы и очень хотели маленького. Но наши мечты оказались несбыточными. Точнее, не сразу они воплотились в реальность. В общем, в 2010 году мне установили диагноз бесплодие 2-й степени, и понеслось. Больницы, постоянные процедуры, лечение. Горсти гормональных препаратов, которые из 48-килограммовой девушки превратили меня в 84-килограммовое существо! Спустя 3 года все надежды стать счастливыми родителями канули. И вес уже не хотел от меня уходить, а только вредил моему организму. Но вдруг – вот оно счастье, заветная беременность в середине 2013 г. Даже врачи, которые вели мое лечение, были не то что удивлены, а шокированы, что у нас все получилось! Беременность протекала отлично, но вот вес снова начал набегать: если в первые месяцы он был 73 кг, то ко дню родов я весила 95 кг! Это был ужас, я еле передвигалась. При этом я всю беременность сидела на диетах, не переедала. После родов вес снизился до 80 кг и так держался больше года. Лишний вес стал основной причиной проблем со здоровьем, и мне пришлось сделать операцию, удалили желчный пузырь, также начались проблемы со спиной и сердцем. Я решила, что хватит это терпеть, и начала бороться с весом. Муж, конечно, меня поддерживал. Это было самое главное в моем похудении – то, что он не смеялся надо мной, никогда не оскорбил тем, что я как-то не так выгляжу.

Как худели? Начала я свое похудение с главного – наладила питание, стала питаться, как советуют все доктора, 5 раз в день небольшими порциями и только полезные продукты, никакого сладкого. После занялась фитнесом на дому по видеоурокам, через месяц почувствовала в теле подтянутость и свободу движений, стала более выносливой. Вес потихоньку уходил, и в конечном итоге, не применяя очень радикальных методов, а потихоньку, без вреда для организма, я похудела с 80 кг до 66! И на этом я не остановлюсь. Буду дальше продолжать свой путь к стройному телу и здоровому организму!

Упражнение, которое можно делать с ребенком. Естественно, и ребенок мне помог в похудении, он непосредственно принимал участие в моих занятиях спортом, был моим личным снарядом, гирькой. Я с ним делала много упражнений, например, он залезал мне на спину, как на лошадку, я вставала, выпрямлялась и приседала с ним, висящим у меня на спине (на минуточку, он к тому времени весил больше 10 кг). Также надевала «кенгуру» (приспособление для переноски детей) и ходила на пробежку с ним, так бегала примерно 2,5 км. Еще одно наше любимое упражнение: я ложусь на спину, подгибаю ноги к животу, на согнутые ноги залезал ребенок, и после этого я поднимала ноги кверху, тем самым качая мышцы пресса.

Реакция окружающих после похудения. После достигнутого результата многие были удивлены, кто-то порадовался за меня, я, естественно, очень рада. Некоторые знакомые девушки, у которых тоже проблемы с лишним весом, откровенно мне позавидовали и взяли с меня пример. Теперь я снова чувствую себя более уверенной, красивой, желанной! Заходя в магазины, уже нет проблемы найти себе одежду, беру то, что понравилось, так как есть мой размер 46−48. А раньше размер был 50−52.

До и после родов: фото женщин с детьми
До и после родов: фото женщин с детьми
До и после родов: фото женщин с детьми
До и после родов: фото женщин с детьми

Понравились советы Ирины? Проголосуй на последней странице!

Комментарии1

ух ты, выглядите потрясающее! ГВ закончила сейчас собой хочу заняться, на вас смотрю так еще больше хочется похудеть. Увлеклась чтением книги Ирины Турчинской, так все хорошо объясняет, думаю и Модельформ Стройная мама буду принимать, который она советует. Многие пишут, что помогает аппетит контролировать и даже успокаивает измученные женские нервы послеродовые.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.