Похудеть после родов: 20 историй молодых мам

До и после родов: фото женщин с детьми
Фото: личный архив
До и после родов: фото женщин с детьми
Фото: личный архив

Дарья Осипенко, 29 лет, журналист

Вес до беременности: 55 кг.

Вес во время беременности: в роддом приехали целых 66 килограммов счастья.

Вес после беременности: 54 кг.

Вес после похудения: 53 кг.

Почему вы решили похудеть? Да, я являюсь счастливицей, которая из роддома вышла еще стройнее, чем была до беременности. Как так получилось – до сих пор для меня остается загадкой, ведь все 9 месяцев я ни в чем себе не отказывала и, как и положено, имела отменный аппетит. Когда дочке исполнилось 2 месяца, я вовсе утопала во всей своей прежней одежде. Спасибо диете кормящих мам, на которой кроме индейки и гречки ничего нельзя. Однако позже все же пришлось насильно налегать на очень калорийную пищу, поскольку от этого напрямую зависело, будет ли мой ребенок сыт и спокоен. Результат не заставил себя долго ждать – несколько ненавистных килограммов все-таки появились.

Как худели? В погоне за тонкими линиями кормящие мамы должны быть крайне аккуратны, чтобы не навредить малышам, ведь их крошечные формы, напротив, должны только увеличиваться, и чем больше и пухлее – тем лучше. Здесь на помощь приходит правильное сбалансированное питание, частые (да-да, именно так) перекусы и не менее 2 литров воды в день. Если же все углеводы съедать в первой половине дня, а вечером налегать на белок и овощи, то ненавистные килограммы будут уходить, а цель о желанной стройности станет ближе. Конечно, про вкусные булочки и кремовые тортики придется забыть, лучше навсегда, но у такой заядлой сладкоежки, как я, это получилось сделать лишь на пару месяцев. Мне повезло приводить себя в форму вместе со специалистами марафона стройности для мам, которые рассказали, как и что нужно есть, чтобы похудеть. А главное, они доказали: чтобы худеть – нужно есть!

Упражнение, которое можно делать с ребенком. Бег с препятствиями по детской площадке даст фору любому легкоатлетическому забегу. Подбрасывания вверх, которые так любят все малыши, помогают держать руки в тонусе. Ну, а многочасовые прогулки на свежем воздухе не только заставляют работать все группы мышц, но и прекрасно действуют на нервную систему, пошатнувшуюся после забегов по детской площадке!

Реакция окружающих после похудения. Конечно, я получаю комплименты не только от мужа, но и от молодых мамочек, просящих раскрыть секрет стройности. В такие моменты я обычно краснею, пряча фантик от только что съеденной конфетки, и корю себя за вчерашние макароны на ужин, думая, каких результатов можно было бы добиться, применяя все знания, полученные о правильном питании.

До и после родов: фото женщин с детьми
До и после родов: фото женщин с детьми
До и после родов: фото женщин с детьми

Понравились советы Дарьи? Проголосуй на последней странице!

Комментарии1

ух ты, выглядите потрясающее! ГВ закончила сейчас собой хочу заняться, на вас смотрю так еще больше хочется похудеть. Увлеклась чтением книги Ирины Турчинской, так все хорошо объясняет, думаю и Модельформ Стройная мама буду принимать, который она советует. Многие пишут, что помогает аппетит контролировать и даже успокаивает измученные женские нервы послеродовые.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.