Фото

Похудеть после родов: 20 историй молодых мам

До и после родов: фото женщин с детьми
Олеся Перевозчикова
Фото: 
До и после родов: фото женщин с детьми
Фото: 

Олеся Перевозчикова, 27 лет, менеджер по корпоративной культуре

Вес до беременности: 66 кг.

Вес во время беременности: 81 кг.

Вес после беременности: 72 кг.

Вес после похудения: 53 кг.

Почему вы решили похудеть? С рождением маленькой дочурки начала ощущать, что мне тяжело в старом теле и лишний вес делает меня неповоротливой. Ну и конечно же я, как и каждая молодая мама, хотела быть красивой, стройной, чтобы восхищались не только дочкой, но и мной.

Как худели? Материнство – вообще штука очень активная! Начала с частых и длительных прогулок с коляской – и мама в тонусе, и ребенок дышит свежим воздухом. Диета первые 2 месяца после рождения дочки и впоследствии – правильное питание, но в сладком не могу себе отказать и по сей день, стараюсь есть до 17 часов (не всегда получается).

Упражнение, которое можно делать с ребенком. Приседания с малышкой (ноги на ширине плеч, носки разведены в стороны, глубокие приседания), упражнения на пресс (когда дочка была маленькая, держала ее перед собой и целовала, когда поднимала корпус, когда она подросла, то сажала на колени, согнутые под углом 90 градусов).

Реакция окружающих после похудения. Столько комплиментов я не слышала никогда. Реакция у людей шокирующая, спрашивают: «Где взяла новое тело?!» Теперь муж постоянно носит на руках – вот он, лучший комплимент. А все очень просто, стоит только поставить цель. С рождением детей у родителей происходит перезагрузка.

Понравились советы Олеси? Проголосуй на последней странице!