Фото

Похудеть после родов: 20 историй молодых мам

До и после родов: фото женщин с детьми
Фото: 
До и после родов: фото женщин с детьми
Фото: 

Марина Шейко, 31 год, бухгалтер

Вес до беременности: 57 кг.

Вес во время беременности: 84 кг.

Вес после беременности: 75 кг.

Вес после похудения: 54 кг.

Почему вы решили похудеть? Очень хотелось легкости во всем – в теле, в душе… Когда у тебя 2 маленьких ребенка, то заряжаешься от них невероятной энергией. Они, дети, такие светлые, такие непосредственные, такие энергичные. Хочется быть, как они – и порхать, как бабочка.

Как худели? Худела по принципам правильного питания диеты Елены Малышевой: 2 л воды в день, отказ от соли, жареного, сладкого, мучного, 1 фитнесс-батончик в день (так как сахар нужен для мозга) плюс помимо калорийности продуктов учитывала их гликемический индекс. В общем – за правильное питание! Первый месяц тяжело, а потом привыкаешь – организм перестраивается, не просит соли, не просит большого количества пищи. И ты летаешь.

Упражнение, которое можно делать с ребенком. Классное упражнение – ложишься на спину, кладешь на свои колени ребенка и поднимаешь/опускаешь его вверх, придерживая за руки.

Реакция окружающих после похудения. Просто «вау!» А как же это приятно!

Понравились советы Марины? Проголосуй на последней странице!