Фото

Похудеть после родов: 20 историй молодых мам

До и после родов: фото женщин с детьми
Фото: 
До и после родов: фото женщин с детьми
Фото: 

Мария Золотарева, 29 лет, замдиректора по маркетингу

Вес до беременности: 93 кг.

Вес во время беременности: 104 кг.

Вес после беременности: 97 кг.

Вес после похудения: 78 кг.

Почему вы решили похудеть? Обстоятельства решили за меня. Забота о ребенке, новая жизнь, работа – все это существенно способствовало похудению.

Как худели? Правильное питание, постоянное движение и обильное питье. Именно правильное питание сделало свое дело: только полезные продукты, частые, но небольшие приемы пищи. Никаких ресторанов и фастфудов.

Упражнение, которое можно делать с ребенком. Самое эффективное – это приседания. Очень полезны для всего организма, а малышу весело.

Реакция окружающих после похудения. Удивление, что через 4 месяца после родов можно не только вернуть свою фигуру до беременности, но и существенно улучшить ее.

Понравились советы Марии? Проголосуй на последней странице!