Фото

Спортивные мамы, которые вдохновляют встать с дивана

Кто сказал, что после рождения одного, двух, трех детей можно махнуть на себя рукой и просто наслаждаться материнством? И кто сказал, что материнство и красивая внешность несовместимы? Те, о ком пойдет речь в материале, развеют все сомнения.

Кимберли Уэлман

Эта яркая, стройная и красивая женщина живет в австралийском Квинсленде, является мамой троих детей, двое из которых – двойняшки. Как любой маме, ей сложно выделить свободное время и посвятить его только себе, любимой. Но это не стало для нее поводом отказаться от регулярных тренировок без отрыва от материнства. Она занимается вместе со своими малышами – трехлетней дочкой и двойняшками, которых использует в качестве дополнительной нагрузки. Такой способ тренировки Кимберли нашла случайно, когда захотела позаниматься, а детки стали виснуть на ней. Удобнее всего, по ее словам, выполнять с малышами выпады, приседания, планки и отжимания.

«Тут бы пару раз отжаться без детей», – подумают многие, но нет ничего невозможного. Если получилось у Кимберли, чем мы хуже? А начать можно и с малого. Только желательно предварительно посоветоваться с профессионалом. Тренировки у чудо-мамы случаются 3-4 раза в неделю по 15 минут (больше времени просто нет). Основной комплекс: 15 приседаний, 15 выпадов, 15 отжиманий, покачать пресс. Остальное можно добавлять по своему вкусу.

Кимберли своим примером уже вдохновила многих мам, которые собираются в парках вместе с детьми и вместо протирания штанов на лавочке занимаются спортом, пока малыши спят или дурачатся рядом. Она регулярно получает множество коммерческих предложений – рекламировать ту или иную продукцию, но отказывается. «Как мама, я просто счастлива делать то, что делаю», – пишет она на своей странице в Instagram.