Спортивные мамы, которые вдохновляют встать с дивана

Кто сказал, что после рождения одного, двух, трех детей можно махнуть на себя рукой и просто наслаждаться материнством? И кто сказал, что материнство и красивая внешность несовместимы? Те, о ком пойдет речь в материале, развеют все сомнения.
Фото: Instagram

Кимберли Уэлман

Эта яркая, стройная и красивая женщина живет в австралийском Квинсленде, является мамой троих детей, двое из которых – двойняшки. Как любой маме, ей сложно выделить свободное время и посвятить его только себе, любимой. Но это не стало для нее поводом отказаться от регулярных тренировок без отрыва от материнства. Она занимается вместе со своими малышами – трехлетней дочкой и двойняшками, которых использует в качестве дополнительной нагрузки. Такой способ тренировки Кимберли нашла случайно, когда захотела позаниматься, а детки стали виснуть на ней. Удобнее всего, по ее словам, выполнять с малышами выпады, приседания, планки и отжимания.

«Тут бы пару раз отжаться без детей», – подумают многие, но нет ничего невозможного. Если получилось у Кимберли, чем мы хуже? А начать можно и с малого. Только желательно предварительно посоветоваться с профессионалом. Тренировки у чудо-мамы случаются 3-4 раза в неделю по 15 минут (больше времени просто нет). Основной комплекс: 15 приседаний, 15 выпадов, 15 отжиманий, покачать пресс. Остальное можно добавлять по своему вкусу.

Кимберли своим примером уже вдохновила многих мам, которые собираются в парках вместе с детьми и вместо протирания штанов на лавочке занимаются спортом, пока малыши спят или дурачатся рядом. Она регулярно получает множество коммерческих предложений – рекламировать ту или иную продукцию, но отказывается. «Как мама, я просто счастлива делать то, что делаю», – пишет она на своей странице в Instagram.

Было – стало
Фото: Instagram
Кимберли с близнецами
Фото: Instagram
Дочка тоже выступает в качестве тренажера
Фото: Instagram
Счастливое время – совместная тренировка!
Фото: Instagram
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.