Видео

Спорт на девятом месяце: беременная россиянка стала звездой «Инстаграма»

Наша соотечественница Оксана Румянцева прославилась на весь мир! Причиной этому стали ее фото- и видеопубликации с тренировок, которые она не пропускала на протяжении всей беременности.

Оксана Румянцева ведет блог давно. Она регулярно выкладывает вдохновляющие и в то же время немного пугающие фото и видео с фитнес-тренировок. Даже во время беременности. На девятом месяце она выполняет сложные силовые упражнения: выпады с утяжелителем, отжимания и приседания, тягает гантели и садится на шпагат.

8 мифов о физической нагрузке и диетах беременных
Подробнее

Благодаря таким экстремальным публикациям Ольгу заметили западные журналисты и уже написали про нее несколько статей. Сейчас на ее аккаунт подписаны 59,5 тыс. человек, а ее посты собирают более 9 тыс. лайков и почти столько же комплиментов. Правда, некоторые интернет-пользователи пишут россиянке неодобрительные комментарии, утверждая, что в ее положении со спортом нужно быть крайне аккуратной. Но Румянцева спешит утешить подписчиков, уверяя, что она, как сертифицированный фитнес-тренер, знает, что делает, и прекрасно себя чувствует.

В одном из интервью Ольга призналась, что во время первой беременности она прекратила физические нагрузки и у нее сильно болела спина. Так что теперь, проконсультировавшись с врачом, спортсменка решила продолжать тренировки, слегка подкорректировав программу. И результат не заставил себя ждать. Молодая женщина, по собственным словам, полна сил и энергии и готова делиться своим опытом. В блоге она дает фитнес-советы всем беременным женщинам.

Метод Собчак: как скрыть живот до 6 месяца – две реальные истории
Подробнее

На днях Румянцева поделилась упражнениями на фитнес-шаре, которые избавят от боли в спине на последних сроках беременности.

«Мой доктор сказал, что мы готовы и ждем наше чудо со дня на день. Я решила поделиться с вами некоторыми упражнениями, которые подходят абсолютно для всех беременяшек и готовят вас к самому важному событию в первую его фазу. Не стоит лежать в кровати, помогайте своему ребенку и своему телу работать. Пусть гравитация работает на вас. И эти движения вкупе с правильным дыханием облегчат боль», – написала Ольга в «Инстаграме» под видеопубликацией (смотрите ниже).