Все по плану: как подготовиться к беременности?

Если вы давно мечтаете стать мамой, но заветные две полоски на тесте никак не проступают – убедитесь, что вы все делаете правильно, и укрепите свой организм.

Современная действительность нередко расставляет препятствия на пути к «идеальной» беременности. Экологические проблемы, повсеместные стрессы и напряженный ритм жизни нередко влияют на репродуктивные функции женского организма, поэтому планирование беременности сегодня стало естественной стратегией. Мечтая о материнстве, учтите самые важные моменты подготовки к нему.

Экспертное мнение

Все по плану: как подготовиться к беременности?

Общее состояние здоровья женщины – самый очевидный фактор, определяющий благополучное зачатие и дальнейшее развитие событий. Традиционный маршрут женщины, планирующей зачатие, проложен через кабинеты эндокринолога и гинеколога. Как правило, эти врачи и рекомендуют большинство дальнейших мероприятий. При том условии, что заметные невооруженному глазу заболевания у будущей мамы не выявляются, необходимо убедиться в отсутствии хронических инфекций скрытого течения и оценить свой генетический статус у соответствующих специалистов.

Правильное питание

Все по плану: как подготовиться к беременности?

Оздоровление пищевых привычек касается не только исключения из рациона джанкфуда, но и прощания с изнурительными диетами. О разумных отношениях с пищей написаны целые библиотеки и сняты тысячи видеоматериалов, а при возникновении спорных вопросов всегда можно проконсультироваться с диетологом.

Простые и полезные рецепты на каждый день можно найти здесь.

Психологический комфорт

Все по плану: как подготовиться к беременности?

За физическим здоровьем будущей матери, так или иначе, пристально наблюдают врачи, а вот значение душевного равновесия зачастую недооценивают. Мы настолько привыкли жить в условиях постоянного стресса, что можем его даже не замечать. Тем временем врачебная практика показывает, что психологическое напряжение может не только негативно влиять на здоровье матери и плода, но и вовсе препятствовать зачатию. Именно поэтому у каждого второго семейного доктора обязательно найдется история о пациентке, которой удалось забеременеть, например, в отпуске после долгих безуспешных попыток. Существуют даже так называемые «детородные туры», где можно отдохнуть в приятной и комфортной атмосфере, находясь под наблюдением опытного врача-сексолога. Это, например, курорт «Миравал» в Тасконе (США), морские круизы в Сингапуре, термальные курорты Венгрии и Хорватии.

Момент Х

Все по плану: как подготовиться к беременности?

Сегодня, когда обдуманное планирование зачатия и беременности становится все более актуальным, профилактическая поддержка женского здоровья – обоснованное и разумное решение будущих родителей. Для этого существуют специальные средства, такие как безопасные негормональные комплексы – цитамины. Действие этих биорегуляторов природного происхождения направлено на восстановление, поддержание функционального резерва клеточного материала и повышение сопротивляемости организма негативным факторам окружающей среды.

Для регуляции работы женского организма (а именно здоровья яичников) предназначен цитамин Овариамин. Он эффективно восстанавливает регулярность цикла и благотворно влияет на способность половой системы женщины к естественному зачатию. Это средство не только необходимо для повышения ресурса репродуктивного здоровья, но и помогает разрешить многие проблемы при различных дисфункциях.

Какие же факторы могут негативно повлиять на возможность зачатия?

— Малоподвижный образ жизни.

— Стрессы, депрессия и переутомление.

— Экстренная контрацепция.

— Хронические и недолеченные инфекции.

— Перенесенные аборты и операции.

— Вредные привычки, в том числе пищевые.

— Лишний вес и недостаток веса.

— Гормональные нарушения.

Вот список мер, которые помогут повысить шансы на успех при планировании зачатия и свести на нет негативные воздействия.

— Йога и фитнес.

— Душевный покой и гармония.

— Здоровое и регулярное питание.

— Полноценный отдых.

— Профилактика хронических заболеваний.

— Поддержка здоровья репродуктивной системы при помощи цитамина Овариамин.

Все по плану: как подготовиться к беременности?