Супермарафон осень

7 легких способов спасти детское зрение

Глаза, как и честь, нужно беречь смолоду. К сожалению, детей, которым на нос надевают очки до того, как они начали уверенно ходить, все больше и больше. Как обезопасить свое чадо? Ведь не хочется, чтобы любимая детка пополнила ряды очкариков еще в садике.

Ослепнуть, потерять зубы – от каких еще кошмаров вы просыпаетесь по ночам в холодном поту? Благо, что все они остаются там, откуда пришли, – в ночной темноте. Однако наяву зрению заботу все-таки не помешает. Хотя бы к окулисту захаживать. А уж детей водить на регулярный осмотр – это вообще святое.

Но… мало кто любит лишний раз являться в поликлинику. А тем временем число детей, у которых есть невыявленные проблемы со зрением, растет.

Что же делать? Во-первых, все же ходить к офтальмологу. Дети до трех лет должны бывать у врача хотя бы раз в год, старше – раз в два года. А еще – соблюдать несколько нехитрых правил, которые помогут предотвратить проблемы со зрением. Ну или хотя бы вовремя их заметить.

Как спасти детское зрение
Фото: GettyImages

1. Покормите глазки.

В меню каждый божий день должны присутствовать яркие овощи и фрукты. Помидоры, морковь, дыни, виноград, ягоды, а также рыба, куриные яйца, цельнозерновые продукты (гречка и овсянка, например), растительное и сливочное масла – в них содержатся питательные вещества, которые необходимы для здоровья глаз.

2. Спрячьтесь от солнца.

Это важно, да. Солнечные очки носить никогда не рано. Пока вы молоды, линза на передней поверхности глаза очень чистая и легко пропускает вредное солнечное излучение. Это может спровоцировать раннее развитие катаракты.

3. Займитесь спортом

Неожиданно, правда? Теннис, волейбол, баскетбол, бадминтон способствуют сохранению зрения, так как человеку все время приходится следить за мячом или воланчиком. Гимнастика для глаз. О, спорт, ты – жизнь.

Не может быть: двухлетняя дочка Тимати пошла в школу
  • Подробнее

4. Держите дистанцию.

Уткнуться в монитор – и пусть весь мир подождет. Нет. Так нельзя. Телевизор должен находится от ребенка на расстоянии не менее 4 метров, компьютер – не менее 30 см. Причем на уровне глаз, а не под потолком. Иначе вот он, мощный фактор ухудшения зрения.

5. Считывайте скрытые символы.

Обращайте внимание на тонкие намеки на то, что у ребенка портится зрение. Это могут быть, например, жалобы на головную боль и категорический отказ читать, писать или рисовать. Это попытки сесть поближе к телевизору, а книжку поднести поближе к глазам. А если ребенок щурится, глядя на экран или в книгу, то это вообще самый прямой сигнал: пора к окулисту.

6. Сходите в кино.

Недавно Ассоциация офтальмологов установила, что «объемные» кино в формате 3D помогают определить, нет ли у ребенка проблем со зрением. Если, надев очки, чадо жалуется на головную боль, головокружение, какой-то иной дискомфорт, начинает тереть глаза или вовсе не реагирует на 3D-эффекты, то из кинотеатра отправляйтесь прямиком к специалисту.

7. Устройте совместные чтения.

Книги с разными цветами, размерами шрифтов и картинками помогут не только развить литературное видение ребенка, но и проконтролировать состояние здоровья его глаз.

Ребенок не хочет прибираться? Покажите ему это
  • Подробнее
25 причин, почему ваш ребенок считает вас плохим
  • Подробнее
Комментарии5

Вот у нас ребенок как раз стал часто щурится, записались к окулисту на прием, переживаю, как бы очки не выписали.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость28.06.17 15:39

У нас в школе такая история началась, ребенок стал говорить, что глаза как-то режет и стал хуже видеть со своей парты, что учитель на доске пишет. Вот тут я перепугалась не на шутку. Сходили проверили зрение, сказали, что на грани миопии ребенок и надо заниматься, если не хотим очки одеть уже через год. Занимаемся теперь, убрали все гаджеты, добавили освещенности к его рабочему столу, лютеин начали принимать для защиты сетчатки (доктор детский лютеин-комплекс прописал), оказывается лютеин способен предотвратить развитие миопии, так что будем использовать все возможности.

ОтветитьРедактироватьУдалить

Были мы у врача, сказали слабая близорукость уже есть, очки выписали. Я в таком расстройстве! А лютеин-комплекс детям в любом возрасте можно начать пить?

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость07.07.17 19:59

Алина, с семи лет он разрешен, ведь в это время как раз увеличивается нагрузка на глаза, у кого-то даже близорукость развивается из-за этого. Вот мы и принимаем лютеин-комплекс, эти каротиноиды-антиоксиданты сетчатку защищают, а значит и зрение.

ОтветитьРедактироватьУдалить

спасибо!

ОтветитьРедактироватьУдалить

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.