Свой взгляд

Баю-бай! Почему малыш не спит?

Белый шум

Первые месяцы жизни сон грудничка состоит преимущественно из активного поверхностного сна. Младенец в активной фазе сна двигается и может разбудить себя неосторожным движением рук или вздрагиванием. Именно поэтому многие родители возвращаются к такому популярному раньше пеленанию. При этом если крохе комфортно и ничего не беспокоит, то спит он, не реагируя на звуки. Вы можете разговаривать с домашними, заниматься делами и не беспокоиться, что разбудите кроху. Но после 3 месяцев сон малыша становится гораздо более чутким. Сколько раз мне приходилось мысленно ругать себя за неловкое громкое движение. На всех домашних, кто мог нарушить идеальную тишину, не раз падал мой испепеляющий взгляд. А о том, какие пытки я придумала в своей голове для шумных соседей, страшно даже рассказывать. Но это неизбежно, в современном городе в многоквартирных домах постоянно будут появляться разные звуки. Единственный метод, который мы нашли для себя, это белый шум. Белый шум – это монотонный, успокаивающий звук. Именно такие звуки слышал младенец, будучи еще в животе у мамы.

Мы включаем специальную программу со звуком морского прибоя. Главное – соблюдать адекватный уровень громкости. Помимо ассоциации на сон белый шум сглаживает остальные звуки, делая их менее заметными.

И еще один совет: не планируйте гору дел на дневной сон малыша. Иначе, пока ребенок будет засыпать, вы мысленно будете его торопить, а он не знает о ваших планах и не обязан заснуть, когда вам удобно. Зачастую малыш чувствует, что маме надо поскорее уйти, и не может заснуть. К тому же, если вы не успеете переделать огромный список дел за время сна, то будете чувствовать неудовлетворенность собой. И это может сказаться на вашем общении с крохой. Запланируйте одно-два дела, которые точно успеете. И к концу дня не будете чувствовать себя как белка в колесе, которая вечно бежит и ничего не успевает.

Еще несколько фактов про сон малышей

— Во время «скачков роста», когда ребенок учится переворачиваться, сидеть, ползать, ходить, могут появляться нарушения режима сна. Это временный регресс, который должен завершиться после успешного освоения нового навыка.

— Потребность в количестве сна не зависит от времени года и длительности светового дня. Необходимо обеспечить максимально возможное затемнение окон в детской в весенне-летний период.

— Ваш ребенок растет во сне, гормон роста вырабатывается в наиболее значительных количествах в первые два часа сна.

— Необходимо соблюдать температурный режим в комнате, где спит малыш (20−22 градуса), и следить за уровнем влажности.

— Правильный сон ребенка – сон в своей кроватке. Без движения и тряски – не в машине или коляске.

Вместо послесловия

Иногда к вечеру мама просто мечтает о том, чтобы малыш поскорее уснул. Хочется просто выдохнуть, выпить чашку чая и поболтать с мужем. В тот момент, когда ребенок наконец-то крепко заснул, я на цыпочках начинаю выходить из комнаты. Но внутри в этот момент я чувствую себя как забавный эльф из саги о Гарри Поттере, и хочется кричать: «Добби свободен!»

Но весь парадокс в том, что когда малышка засыпает, она становится такой трогательной, беззащитной, как маленький ангелочек. Хочется целовать ее, обнимать, фотографировать и показывать всем знакомым и незнакомым людям, заставляя умиляться вместе со мной. Любовь к своему спящему ребенку просто переполняет, и за время дневного сна дочки я успеваю даже соскучиться по ней. И нет ничего более трогательного, чем момент ее пробуждения. Сонная, немного лохматая и напоминающая цыпленка, она старательно трет глазки. Когда я захожу в комнату, ее лицо просто сияет! Никто никогда так не радуется мне, она счастлива, что проснулась и мама снова рядом. Такие пробуждения стоят того, чтобы засыпать.

Найти толкование сна: поиск по соннику.