Что делать, если 8-месячный ребёнок плохо спит ночью

Нормой для малыша в возрасте 8 месяцев считается 13–15 часов общего сна. При этом ночной должен составлять как минимум 10–12 часов, а дневной — не более 3 часов. Если режим ребёнка сильно отличается от нормы, то соответственно, малыш будет часто просыпаться и беспокоить родителей ночью.

Чтобы устранить эту проблему, необходимо узнать, что стало причиной подобного явления. Причём ситуаций, из-за которых малыш плачет ночью несколько:

• Кроватку ребёнка перенесли в другую комнату. В этом возрасте дети ещё плохо переносят отсутствие родителей, поэтому их сон может стать беспокойным.
• Слишком продолжительный дневной сон. Если малыш выспался днём, то не удивляйтесь, что он ворочается ночью.
• Неправильный режим питания. Не высыпаться малютка может из-за голода, если его плохо покормили перед сном.
• Стрессовые ситуации. Если малыш пережил какое-то потрясение днём, то ночью оно может вылиться в кошмары.
• Отсутствие усталости. Если малыш не был достаточно активен днём, то это отражается на его ночном сне.

Вызвать беспокойный сон могут неблагоприятные внешние условия, такие как жара или холод, а также некачественные подгузники и дискомфортное постельное белье.

Что делать если малыш плохо спит

Нормализовать сон младенца помогут основные правила:

• Перед укладыванием в постель малыша следует хорошо покормить. Это позволит избежать ночных вспышек голода.
• В этом возрасте малютке лучше пока спать в одной комнате с родителями.
• Не забывайте проветривать помещение на ночь.
• Обеспечьте чаду полноценные физические дневные нагрузки. Тогда усталость сделает своё дело, и малыш спокойно проспит до утра.
• Не следует «перегуливать», иначе малыш сильно перевозбудится, а это скажется на его ночном сне.
• Следите, чтобы дневной сон не длился более 3 часов. Не нужно укладывать малютку, если он явно этого не хочет.

Малышей в возрасте 8 месяцев необходимо постепенно приучать к чередованию сна и бодрствования. Старайтесь меньше укачивать и убаюкивать ребёнка. Он должен приучиться засыпать самостоятельно, тогда в ночное время с ним будет меньше хлопот.