Что делать родителям, если ребенок не может заснуть

Мамы должны определять, когда ребенок не может заснуть и когда он просто не хочет закрывать глаза и спать. Родителям нужно понять причины такого поведения.

Почему ребенок не может заснуть ночью

Если малыш постоянно сидит дома, мало бывает на свежем воздухе, не играет в подвижные игры, он не успевает устать. В такой ситуации родителям нужно быть готовым к проблемам с засыпанием. Детки старше двух лет пытаются манипулировать взрослыми. Часто это случается, когда мама или папа обещают своему чаду какое-то вознаграждение за то, что он уснет. Маленькие дети быстро делают соответствующие выводы и каждый раз пытаются добиться своего.

ребенок не может заснуть
Часто ребенок не может заснуть из-за насыщенного событиями дня
Фото: Getty

Если малыш трет глазки, зевает и хнычет, значит, он хочет спать. Но иногда попытка мамы положить его в кроватку заканчивается бурным сопротивлением и криками. Причины такого поведения совсем другие:

  1. Нежелание расстаться с игрой или интересным обществом. Если в доме есть дети постарше, малыш никак не хочет согласиться уснуть, пока они тоже не пойдут отдыхать.
  2. Боязнь перед засыпанием. Если малыш боится темноты или ему снятся кошмары, родителям придется набраться терпением. Убрать этот страх не так просто.
  3. Физический дискомфорт. Возможно, ребенок хочет есть или пить, у него неудобная одежда или ему некомфортно в своей кроватке. Слишком низкая или высокая температура воздуха в комнате тоже мешает детям заснуть.
  4. Болезни. Дети сильно беспокойны во время прорезывания зубов. Дискомфорт в животике, боль в горле, насморк – все это может стать причиной проблем с засыпанием.

Поняв причины такого поведения, родители должны устранить возникшие проблемы и наладить сон ребенка.

Что делать, если ребенок долго не может заснуть

Сначала исключите болезни. Если малыш здоров, проанализируйте внешние факторы: температуру воздуха, удобство кроватки и обстановку комнаты. Затем переходите к налаживанию режима и созданию определенного «спального» ритуала.

Что нужно делать:

  1. Позаботиться о мягком ночном освещении. При этом ночник не должен находиться в поле зрения ребенка.
  2. Купить игрушку для сна и дать ей интересное имя. Давать ее ребенку только перед сном.
  3. За полчаса до отбоя дать малышу чашку теплого молока или мятного чая.
  4. Искупать ребенка в ванне с отварами лаванды и мяты. Бурные игры в воде – под запретом.
  5. Прочитать знакомую хорошую сказку монотонным, успокаивающим г голосом.
  6. Спеть колыбельную или включить классические инструментальные мелодии.

Эти действия должны быть приятны ребенку. Их нужно повторять изо дня в день, даже если малыш не сильно хочет подчиняться этому ритуалу.

Со временем ритуал засыпания будет доведен до автоматизма. Ребенок будет спокойно засыпать после всех выполненных действий, так как он уже подготовлен и настроен на сон.

Смотрите также: ребенок сосет палец

Комментарии0

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.