Фитнес-мама с малышом: занимаемся спортом вместе

Повторяй за мной

Во многих фитнес-клубах мамочкам предлагают совместные занятия йогой. Нет, тебе и ребенку не придется сидеть в позе лотоса и читать мантры. Такие занятия, как правило, построены на основе динамических упражнений, включающих игровые моменты для детей. Поэтому скучно на йоге точно не будет!

Как известно, малыши очень любят повторять за взрослыми. Кстати, это хороший стимул, чтобы не филонить и стараться выполнять все упражнения правильно.

Что понадобится: удобная форма. Для себя можно выбрать свободную майку или топ, на ноги – легинсы, бриджи. Малыша можно одеть в футболку и шортики. На ноги тебе и ребенку, скорее всего, понадобятся чешки, хотя йогой часто занимаются босиком.