Фитнес-мама с малышом: занимаемся спортом вместе

Дети резвятся, мама худеет

Кроме плавания и йоги можно выбрать занятия, которые проходят с использованием различного спортивного оборудования. Это могут быть упражнения на гимнастических мячах, батутах, со скакалками, обручами, степами. Такие фитнес-занятия помогут гиперактивным детям выплеснуть всю неуемную энергию, а мамам сжечь побольше калорий и привести в порядок фигуру.

Кстати, комплексы упражнений, которые дают в фитнес-клубах, можно выучить: если по каким-то причинам придется пропустить занятие, их можно с таким же успехом повторить с ребенком дома.

Что понадобится: не стесняющая движения одежда. Конечно, если ты занимаешься в фитнес-клубе, лучше не надевать домашние треники, а прийти в красивой спортивной форме. Ребенка можно нарядить в комфортный костюмчик. Дома дресс-код для занятий можно не соблюдать. Главное – не лениться и не лежать на диване, придумывая отговорки. Ты же знаешь, что лучший пример для детей – это их родители.