Конкурс

Фитнес-мама с малышом: занимаемся спортом вместе

Дети резвятся, мама худеет

Привычку к спорту нужно прививать с детства
Фото: архивы пресс-служб

Кроме плавания и йоги можно выбрать занятия, которые проходят с использованием различного спортивного оборудования. Это могут быть упражнения на гимнастических мячах, батутах, со скакалками, обручами, степами. Такие фитнес-занятия помогут гиперактивным детям выплеснуть всю неуемную энергию, а мамам сжечь побольше калорий и привести в порядок фигуру.

Кстати, комплексы упражнений, которые дают в фитнес-клубах, можно выучить: если по каким-то причинам придется пропустить занятие, их можно с таким же успехом повторить с ребенком дома.

Что понадобится: не стесняющая движения одежда. Конечно, если ты занимаешься в фитнес-клубе, лучше не надевать домашние треники, а прийти в красивой спортивной форме. Ребенка можно нарядить в комфортный костюмчик. Дома дресс-код для занятий можно не соблюдать. Главное – не лениться и не лежать на диване, придумывая отговорки. Ты же знаешь, что лучший пример для детей – это их родители.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.