Фитнес-мама с малышом: занимаемся спортом вместе

5 советов, если ты собралась на фитнес с ребенком

1. Перед тем как идти в фитнес-клуб, поговори с ребенком, расскажи, что вы будете там делать. Отвечай на его расспросы с воодушевлением, заинтересуй его.

2. Выбери для занятий такое время, чтобы оно было комфортным и для тебя, и для малыша и, к примеру, не совпадало с привычным для него тихим часом.

3. Первые несколько занятий лучше выбрать не очень продолжительные. Пусть малыш привыкнет и адаптируется к обстановке и новому виду деятельности.

4. Обязательно возьми с собой питьевую воду и еду для перекуса на тот случай, если ребенок проголодается. Конечно, в фитнес-клубах есть бары, но в них может не оказаться привычной и любимой вкусняшки малыша.

5. Если ребенок устал и капризничает, лучше прервать занятие. Нервы дороже денег, потраченных на посещение фитнес-клуба. Если настоять на своем, возможно, что в следующий раз малыш вовсе не захочет заниматься.