Фитнес-мама с малышом: занимаемся спортом вместе

5 советов, если ты собралась на фитнес с ребенком

Лучший пример для детей – их родители
Фото: архивы пресс-служб

1. Перед тем как идти в фитнес-клуб, поговори с ребенком, расскажи, что вы будете там делать. Отвечай на его расспросы с воодушевлением, заинтересуй его.

2. Выбери для занятий такое время, чтобы оно было комфортным и для тебя, и для малыша и, к примеру, не совпадало с привычным для него тихим часом.

3. Первые несколько занятий лучше выбрать не очень продолжительные. Пусть малыш привыкнет и адаптируется к обстановке и новому виду деятельности.

4. Обязательно возьми с собой питьевую воду и еду для перекуса на тот случай, если ребенок проголодается. Конечно, в фитнес-клубах есть бары, но в них может не оказаться привычной и любимой вкусняшки малыша.

5. Если ребенок устал и капризничает, лучше прервать занятие. Нервы дороже денег, потраченных на посещение фитнес-клуба. Если настоять на своем, возможно, что в следующий раз малыш вовсе не захочет заниматься.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.