Как поднять иммунитет ребенка: практические рекомендации

Детский иммунитет постоянно подвергается агрессивному воздействию извне. Переохлаждение и перегрев, неправильное питание и малоподвижный образ жизни ослабляют защитные функции организма. Чтобы понять, как поднять детский иммунитет после курса антибиотиков или затяжной болезни, нужно знать о принципах работы иммунной системы. Для поддержания нормального функционирования защиты организма необязательно использовать иммуномодулирующие препараты и средства.
Как поднять иммунитет у ребенка после антибиотиков
Поднять иммунитет у ребенка после приема антибиотиков и затяжной болезни поможет закаливание и активный образ жизни
Фото: Getty

Иммунная защита ребенка в сравнении с иммунитетом взрослого человека слаба и неразвита. Потому дети после контактов друг с другом начинают болеть, а после лечения вновь «подхватывают» другие заболевания. Главная ошибка родителей при столкновении с этой проблемой – полный запрет на общение ребенка с другими детьми и родственниками.

Как быстро повысить иммунитет ребенку

Ограничивать контакты с людьми нужно только на момент заболевания и в первые 1–3 дня после излечения. За это время иммунитет ребенка окрепнет и будет готов бороться с вирусами и бактериями, поступающими извне.

После болезни организм малыша вырабатывает антитела к патогенным организмам, потому переживать за новую волну заболевания не стоит. Но если болезнь не была до конца вылечена, высок риск присоединения новых инфекций.

Прием иммуномодулирующих препаратов для восстановления защиты организма необоснован, так как эффективность таких средств полностью не доказана.

Как укрепить ребенку иммунную систему после антибиотиков? Применение антибактериальных средств никак не сказывается на иммунитете ребенка. Ослабляет защитные функции организма сама болезнь.

После лечения антибиотиками, как и после затяжных заболеваний, рекомендуется:

  • Правильно питаться;
  • соблюдать водный режим;
  • вести активный образ жизни;
  • закаляться;
  • избегать стрессовых ситуаций;
  • соблюдать режим сна и бодрствования.

Сбалансированное питание, обогащенное белком и витаминами, поможет ребенку восстановить силы и укрепить иммунитет. Но питаться малыш должен по желанию, а не «через силу». Запомните, в ежедневном рационе ребенка всегда должны присутствовать свежие овощи и фрукты.

Вода необходима детям так же, как и взрослым. Она выводит из организма токсические вещества, не дает слизистым оболочкам «пересохнуть». Суточная норма чистой воды для ребенка рассчитывается по такой формуле: 50 мл жидкости на 1 кг веса малыша.

Помимо соблюдения водного режима для укрепления иммунитета нужно поддерживать влажность в помещении. Сухой воздух пересушивает слизистую оболочку носа и облегчает вирусам, микробам проникновение в организм ребенка. Уровень влажности должен варьироваться в пределах 50–60%.

Чтобы повысить иммунитет, нужно вести активный образ жизни. Ребенок должен ежедневно гулять, по утрам делать зарядку, закаляться. Прогулки в ветреную погоду и сильный мороз можно исключить, заменив их нахождением на балконе и проветриванием помещения. Малыш не должен потеть или мерзнуть, одевайте его так же, как и себя.

Стрессы негативно сказываются на здоровье ребенка. Ограничивайте ваше чадо от ненужных ему переживаний, окружайте его заботой и любовью.

Полноценный здоровый сон – то, что поможет повысить иммунитет без использования медикаментов. В сутки ребенок должен спать минимум 8 часов, без учета времени на дневной сон.

Поднятие иммунитета у малыша – длительный процесс, которому нужно уделять особое внимание, но все усилия будут вознаграждены активностью и бодростью ребенка.

Комментарии1
jenasmit15.02.18 18:58

Мы иммунитет поднимаем исключительно витаминами,птому что не уверены в качестве фруктов и овощей на сегодняшний день.Пробовали разые,почти все дают эффект,сейчас,наприер,витамишки даем,ребенку особенно нравятся из-за формы и цвета

ОтветитьРедактироватьУдалить

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.