Как похудеть после родов: 4 диеты, которые работают

Диета Евгении Феофилактовой

как Евгения Феовилактова-Гусева похудела после родов
Феофилактова быстро похудела после родов

Популярная участница телешоу «Дом-2» Евгения Феофилактова вернула прежние формы буквально через пару месяцев после рождения сына Даниэля. Девушка ела много и плотно, просто исключила из рациона вредные продукты.

Диета Феофилактовой

1. Первым делом откажитесь от сладостей и сдобных булочек.

2. Питайтесь пять раз в день небольшими порциями, еду раскладывайте в маленькие тарелки.

3. Добавьте в рацион красную рыбу и салаты из свежих фруктов (Женя обожает салаты из киви, яблок, груш, хурмы, помело, манго). В этих продуктах много витаминов, полезных и маме, и малышу.

4. Кормящая мать должна потреблять много жидкости, поэтому Евгения пила не только воду, но и зеленый чай, минералку и травяные настои.

5. Когда вес начнет снижаться, неизбежно появление складок, поэтому обязательно занимайтесь спортом. Если нет времени на посещение тренировок, делайте зарядку дома, качайте пресс. Во время прогулок с ребенком тренируйтесь в быстрой ходьбе.

Комментарии2

У меня сестра после родов совсем расплылась, в роддоме при выписки ей подарили упаковку Модельформ Стройная мама. И когда она закончила кормить грудью, сразу начала принимать по 1 капсуле в день. Первая упаковка позади, выглядит она заметно лучше, такая энергичная стала, сказала, что ЖКТ наладился, и похудела на 3,2кг. Будет продолжать прием. Все таки здорово, что сейчас для мам есть такой помощник.

ОтветитьРедактироватьУдалить
badmelksono197927.03.16 00:18

Побольше активности и вес сам уйдет! И грудью корить надо, чтоб вес сгорал. Я без диет сбросила 7 кг за несколько месяцев на грудном вскармливании и правильном питании

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.