Как похудеть после родов: 4 диеты, которые работают

Диета Веры Брежневой

Вера Брежнева, мама двух дочерей, постоянно находится в отличной форме. При этом артистка негативно относится к диетам из серии «листик салата и ржаной сухарик в неделю» и не пропагандирует отказ от вкусных вредностей. Секрет стройности Брежневой - сбалансированное и здоровое питание.

Диета Брежневой

1. Категорический отказ от картошки, макарон из белой муки, белого хлеба и прочей выпечки, молочного шоколада и сахара в любом виде. Под запрет попадают так же покупные йогурты, быстрорастворимые кофе и любая готовая еда, куда добавляют сахар.

2. Брежнева любит мясо, но при этом не употребляет только обезжиренную курицу и рыбу. По мнению звезды, иногда полезнее съесть кусочек вкусного шашлыка, чем два куска куриной грудки.

3. Вера неравнодушна к бобовым, на ее столе всегда есть зеленая фасоль, нут и маш.

4. Кондитерскую выпечку Брежнева позволяет себе раз в месяц, и то после хорошей тренировки в зале. В качестве десерта на каждый день она выбирает небольшой кусочек нежирного сыра.

5. Певица не поддерживает идею о пятиразовом питании и ест строго три раза в день. В перерывах между основными приемами пьет воду и соки.