Конкурс

Школа движений: как сформировать красивую осанку у детей

Инна Гинкевич, заслуженная артистка РФ, балерина, главный хореограф Москомспорта и директор ГБУ «Спортивная школа олимпийского резерва № 25» Москомспорта рассказала Woman's Day, как сформировать красивую осанку у детей. Ведь от этого зависит, как они будут выглядеть в подростковом и взрослом возрасте.
Инна Гинкевич
Фото: Павел Косолапов

К сожалению, нарушение осанки наблюдается сегодня практически у каждого второго ребенка. Но многие родители не придают этому должного значения, и зря. Неправильная осанка способна привести к целому ряду проблем со здоровьем.

С возрастом эта ситуация только усугубляется. Как показывает практика, женщины не уделяют должного внимания своей осанке и часто сутулятся. Поэтому очень важно приучать ребенка, в первую очередь девочек, с раннего детства правильно держать спину и заниматься упражнениями, формирующими красоту и гибкость тела.

Один из оптимальных вариантов – записаться в группу классической или спортивной хореографии, которая может находиться как в государственном бюджетном учреждении, так и в коммерческом.

Инна Гинкевич балет
Фото: личный архив Инны Гинкевич

На фото: фрагмент из балета «Четырнадцатая» на музыку Д. Шостаковича. В паре с народным артистом Р. Ф. Георгием Смилевски

Инна, расскажите, пожалуйста, чем полезны занятия хореографией или любые ее разновидности.
Инна Гинкевич ( Inna Ginkevich)

Классическая и спортивная хореография – это набор лучших, проверенных временем упражнений, формирующих изящество движений, пластики и осанки. Когда я столкнулась со спортом, то поняла, что многим детям прежде всего необходима общая физическая подготовка. «Школа движений» – это подбор упражнений, разработанных не только в спортивных, но и в оздоровительных целях, включающий в себя многолетний хореографический и спортивный опыт. Многие упражнения направлены как раз на исправление осанки, косолапости и других дефектов опорно-двигательного аппарата, которые можно скорректировать на ранней стадии физического развития ребенка. Действительно, очень много проблем можно решить с помощью классической и спортивной хореографии – «Школы движений». В первую очередь это будет интересно тем, кто мечтает видеть себя и своих детей красивыми и здоровыми.

А как у вас возникла мысль разработать уникальную методику, в которой были бы собраны самые эффективные упражнения из всех видов спорта?
Инна Гинкевич ( Inna Ginkevich)

Когда я столкнулась с художественной гимнастикой, тогда у меня и родилась идея написать книгу, где была бы отражена методика, помогающая гимнастам (от самых маленьких, до взрослых) добиться оптимального физического развития и спортивных результатов. Ведь многие тренеры зачастую не могут поделиться с детьми тонкостями хореографических секретов. «Школа движений» как раз готова восполнить эти пробелы, она и есть та основа, на которую можно нанизывать все остальные упражнения для сложно-координационных видов спорта. В результате получилась книга не только для художественной гимнастики, а для многих сложно-координационных видов спорта. Процесс написания книги еще не закончен, в этом году выходит третья часть, но мне предстоит еще много работы, чтобы ее завершить.

Инна Гинкевич фото 2015
Инна Гинкевич фото 2015
Инна Гинкевич фото 2015
Инна Гинкевич фото 2015
Инна Гинкевич фото 2015
Инна, подскажите, пожалуйста, с какого возраста можно отдавать ребенка заниматься спортивной или классической хореографией.
Инна Гинкевич ( Inna Ginkevich)

Начинать заниматься балетом можно с четырехлетнего возраста. Конечно, для малышей применяются другие упражнения, которые отличаются по интенсивности и этапу наращивания сложности. Да, у детей более подвижные связки, но со взрослыми работать проще.

Инна Гинкевич балет
Фото: личный архив Инны Гинкевич
Сколько нужно времени, чтобы, допустим, исправить сутулость у ребенка?
Инна Гинкевич ( Inna Ginkevich)

Это зависит от многих факторов, таких как возраст, наследственность, желание и т. п. Чтобы помочь ребенку избавиться от сутулости, если это не сколиоз, необходимо заниматься около 3−6 месяцев. Но, повторюсь, все зависит от количества занятий, их интенсивности и восприимчивости самого малыша. И, конечно, от квалификации педагога. Причины сутулости – это слабые и неэластичные мышцы спины, туловища и ног, а значит, в первую очередь нужно укреплять именно их. Поэтому упор будет сделан на специальные упражнения, которые смогут решить эту задачу.

Много ли у вас жизненных сил?
  • Пройден  11625
  • Понравился  78
  • Пройти тест
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.