Даже взрослые с наступлением осени ощущают на себе воздействие холодного воздуха. Детская чувствительная кожа еще более склонна к раздражению в осеннюю погоду. Ярко-красные щеки, потрескавшиеся губы, ветровые ожоги и зудящая кожа: этого достаточно, чтобы захотеть остаться дома до весны. Рассказываем, как не позволить холоду лишить радости от осенних прогулок.
Правило №1: Соблюдайте питьевой режим
Здоровая кожа начинается изнутри. Убедитесь, что ребенок пьет достаточное количество воды. Считается, что с похолоданием снижается физическая активность, а значит, можно не думать о питьевом режиме. Но это не так. Кожа осенью и зимой испытывает серьезный дефицит влаги: холод и ветер нещадно высушивают ее, нехватка витамина D, недостаток свежих овощей и фруктов, сухой воздух из-за центрального отопления — также влияют на состояние кожи.
Интересно и то, что осенью и зимой из-за частой заложенности носа или аденоидов кожа может также страдать и выглядеть сухой. Это происходит из-за дополнительного обезвоживания — вода выводится из организма через испарения, которые происходят из-за того, что ребенку часто приходится дышать ртом.
Обычная питьевая вода (не соки и компоты) помогает сохранять баланс увлажненности всего организма, улучшает структуру кожи, делая ее более мягкой и гладкой.
Правило №2: Используйте увлажнитель воздуха
Центральное отопление сильно сушит воздух в квартире: уровень влажности может не составлять и 20% при необходимом 40-60%. Понятно, что в детских садах и школах нет возможности исправить ситуацию. Но вы всегда можете установить бытовой увлажнитель дома.
Это не только здорово влияет на кожу, делая ее более увлажненной, избавляя от сухости и шелушения, но и решает такие проблемы, как сухость носоглотки, затрудненное дыхание у детей с хроническим бронхитом, синуситом, астмой, аллергией. При слишком сухом воздухе организм не насыщается кислородом, а это приводит к повышенной усталости, головокружениям, плохому настроению.
Правило №3: Выбирайте правильные средства для купания
Кожа маленьких детей — более тонкая и чувствительная, а значит, требует более щадящего ухода для поддержания важной защитной функции. Пересмотрите бьюти-рутину ваших малышей. Выбирайте средства, которые помогают ухаживать за чувствительной кожей. Хорошо, если это будут не просто гели для душа, а более насыщенные и смягчающие продукты, например, эликсиры, масла для купания, молочко.
«Желательно, чтобы средства имели натуральные составы, пре- и пробиотики — инулин, эктоин и лактобактерии. Как известно, иммунитет кожи зависит от здоровья микробиома.
Пребиотики ― это «защитники» микробиома: они питают его полезных обитателей, способствуют их размножению, и патогенные организмы остаются в меньшинстве. Для детей с атопическим дерматитом лучше выбирать специальные средства — шелушащаяся, раздраженная кожа нуждается в самом деликатном уходе.
Деликатные средства не только очищают, но и снимают воспаления, покраснения и зуд», — отмечает Наталия Корчагина, соосновательница бренда натуральной косметики Somelove для детей и взрослых.
Избегайте использования жесткого мыла — оно нарушает естественный микробиом чувствительной детской кожи. А также используйте теплую воду, не горячую (она высушивает кожу). И обильно наносите увлажняющий крем или масло сразу после принятия ванны и пока кожа еще влажная.
Мытье рук чрезвычайно важно в зимний период простуд и гриппа, но мыло также сильно сушит детские руки. Держите увлажняющий крем рядом с раковиной и помогайте детям пользоваться им (читайте также: Эти 3 натуральных ингредиента в составе косметики сделают вашу кожу и волосы идеальными).
Правило №4: Правильно одевайте детей на улицу
Модные шапки-кофры или шапки-маски, закрывающие губы — маст-хэв осенью и зимой, особенно в холодные ветреные дни. Перчатки, обувь должны быть влагонепроницаемыми. На прогулках с младенцем используйте пластиковый чехол, чтобы не допустить попадания холодного воздуха в коляску. В солнечную погоду даже осенью и зимой нужно пользоваться кремом с СПФ, особенно, если вы собираете зимние каникулы проводить в горах.
Правило №5: Кормите детей здоровой пищей
Банально, но факт — мы то, что мы едим. Правильное питание делает здоровым детей как изнутри, так и снаружи. Меньше сахара, сладкой выпечки, фаст-фуда и полуфабрикатов (сосиски, наггетсы и прочие детские вкусности).
Больше свежих фруктов, овощей, рыбы и мяса — такие продукты обогащают детский организм необходимыми витаминами, микро и макроэлементами, что дает не только энергию, но и здоровье, в том числе и кожи (читайте также: Назван продукт, который за 3 дня делает кожу сияющей и упругой — его обожают все супермодели).
