Как уложить ребёнка спать днём, если он не хочет

Порой возникает проблема, как уложить ребёнка днём спать. Способы воздействия могут быть разными в зависимости от возраста малыша.

Укладывание грудного малыша

Сон важен для младенца особенно в раннем возрасте. От него зависит физическое и психическое здоровье ребёнка. Малыш должен спать днём первые 2 месяца по 7-8 часов, с 3-5 месяцев – 5 часов, а в 8-9 месяцев – 2 раза по 1,5 часа. Эти нормы установили педиатры, чтобы мамам проще было ориентироваться в режиме ребёнка.

как уложить ребёнка днём спать
Порой задача мамы — уложить ребёнка днём спать и отдохнуть самой
Фото: Getty

Если новорождённый не спит днём, есть веские причины:

  • Дискомфорт в желудке и кишечнике, а именно колики или вздутие. Маме нужно следить за питанием малыша, массировать животик и ставить газоотводную трубку, если необходимо.
  • Памперсы. Их нужно менять каждые 2-3 часа, чтобы накопившаяся влага не беспокоила малыша.
  • Голод или жажда. Младенец может «недоесть».
  • Смена погоды, изменение температуры или влажности в комнате.
  • Посторонние звуки и резкие запахи.

Прежде чем укладывать малыша, обеспечьте ему комфорт и удовлетворите все потребности.

Проблемы засыпания в год 

По нормам годовалому ребёнку нужно получать около 2 часов дневного сна, но ребёнок порой не стремится к этому. Проблемы могут быть связаны с тем, что малышу совершенно неинтересно отпускать от себя измученную маму. Он пойдёт на разные хитрости, стремясь привлечь к себе внимание.

Нормы сна с 2 лет

Когда малышу около 2, его «нормативы» по сну составляют 1,5 часа. Порой маме проще отказаться от дневного укладывания малыша, чем потратить на это несколько часов. Несмотря на относительность норм сна, ребёнок нуждается в дневном отдыхе.

В какое время и как укладывать ребёнка

Прежде чем укладывать малыша, обеспечьте ему комфортную обстановку и удалить помехи. Годовалого ребёнка можно готовить ко сну лёгким массажем, рассказать ему сказку или сделать расслабляющую ванну. Это работает и с более взрослыми детьми.

Хорошо действует режим. Если укладывать малютку после прогулки и обеда в одни и те же часы, то у него выработается рефлекс.

Нередко ребёнок «перегуливает», то есть утомляется настолько, что ему тяжело заснуть. В этом случае работают 2 вещи:

  • Отслеживайте состояние малыша. Как только заметили признаки усталости, укладывайте его спать.
  • Возбужденного младенца не удастся «усыпить» сразу. Сделайте получасовую подготовку.

Плавный массаж и спокойная сказка сделают своё дело.

Чем старше ребёнок, тем больше героических усилий придётся приложить маме для того, чтобы он уснул. Нет жёстких норм дневного сна, но младенцу он необходим. С проблемами сна у грудничка нужно обращаться к врачу.

Комментарии0

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.