Какое питание должно быть у ребенка в 1 год и 2 месяца?

Ребенок растет и ему нужно полноценное питание, чтобы быть здоровым и сильным. После исполнения 1 года возникает вопрос, стоит давать крохе еду с общего стола или придерживаться детского меню.

Чем кормить годовалого малыша

В этом возрасте необходимо значительно расширять меню ребенка. Оно должно быть разнообразным, но оставаться безопасным и полезным. Наиболее оптимальным способом готовки остается тушение, варка, приготовление на пару и запекание. Никакой жареной еды.

меню ребенка в 1 год и 2 месяца
Меню ребенка в 1 год и 2 месяца должно максимально соответствовать потребностям крохи
Фото: Getty

После 1 года малыш должен есть не только пюрированную пищу, но и учиться жевать. Ему нужно подавать блюда с небольшими кусочками еды. Это позволит постепенно расширить рацион, а это очень важно. Если вы будете давать однообразную пищу, то в будущем ребенок будет отказываться от незнакомых блюд.

Следует включать в рацион такие продукты:

  • субпродукты;
  • мясо жирных сортов – свинину, баранину, гусятину и утятину;
  • речную и морскую рыбу – хек или минтай;
  • овощи и фрукты, в том числе экзотические – киви, апельсины, манго;
  • крупы;
  • детские молочные и кисломолочные продукты - молоко, сметану, йогурт, творог, сливочное масло;
  • растительные жиры;
  • не острые специи и приправы – кориандр, тмин.

Вводите в рацион творожники, суфле, блинчики, варенье, мармелад, но предлагать торты и пирожные нельзя. Не стоит давать ребенку в этом возрасте вареную колбасу и сосиски.

Новые продукты вводите постепенно, начиная с 5-10 г. Между кормлениями давайте пить крохе обычную воду, чай, отвар шиповника, компот, кисель или сок. Малыш должен выпивать много жидкости.

Примерное меню ребенка в 1 год и 2 месяца

Кроху нужно кормить 4-5 раз, перерыв между кормлениями составляет 4 ч. Наиболее калорийным должен быть обед, затем ужин, завтрак и полдник.

Пример меню:

  • на завтрак приготовьте кашу или любое белковое блюдо, например, омлет, а также дайте чай или компот, булку с маслом;
  • для обеда подойдет овощной или крупяной суп, борщ, мясные тефтели с картофельным пюре, салат со свежих овощей;
  • на полдник подайте молочный суп, творожники или оладьи, чай;
  • для ужина подойдет каша, кабачковая или картофельная запеканка, отваренная рыба.

Перед сном предлагайте крохе молочную смесь или кефир.

Суточный объем пищи без учета жидкости составляет 1-1,2 л. Ребенок в возрасте после 1 года не должен выпивать в сутки больше 100 мл сока или съедать более 100 г фруктового пюре.

От качества продуктов и правильности введения новых блюд зависит состояние пищеварительной системы младенца, а соответственно и его здоровье. Не экспериментируйте, придерживайтесь советов правильного питания.

Комментарии0

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.